Shutterstock
Kot posamezniki z različnimi cilji si vsak uspeh razlagamo drugače. Toda ne glede na to, kdo ste, kakšen je vaš cilj in kako definirate uspeh, velja eno: zdravo telo in um je bistvenega pomena, če želite resnično uspešno živeti.
Za Armana Sadeghija, podjetnika, ustvarjalca Titan Success Shred program vadbe in lastnik Recikliranje zelene elektronike , dobro zdravje pomeni imeti sposobnost in energijo, da počne stvari, ki jih ima najraje.
»Kot oče dveh deklet moram imeti energijo, da jim sledim. Poleg tega moram imeti energijo, da sledim svojemu delu, «je dejal. 'Ugotavljam, da če slabo jem, preskočim treninge, preveč spim, zrediti se ali druge stvari, ki mi zmanjšujejo energijo, ne morem doseči želenih rezultatov od življenja. '
Sadeghi trenira poslovne direktorje na visoki ravni, podjetnike in profesionalne športnike, kar je eden izmed prvih korakov v njegovem pristopu, ki vključuje izboljšanje njihove prehrane in vadbenih rutin.
'Takoj jim spremenim prehrano in jih aktiviram vsak dan v tednu, da jim lahko dvignem energijo,' je pojasnil. 'Ko se njihova energija poveča, postane vse drugo veliko lažje.'
Sadeghi je to opozoril dobro zdravje presega fizično prav tako.
'Psihološko je težko napredovati in ohraniti občutek izpolnjenosti iz življenja, ko nismo tako zdravi, kot smo lahko.'
Zato je za doseganje splošnega dobrega zdravja in uspeha v življenju pomembno skrb za vaše duševno zdravje z navadami, kot je redna družbena angažiranost, dovolj spanja in obvladovanje stresa .
'Stres je tisto, kar večino ljudi ustavi pri doseganju želenih rezultatov v življenju,' je dejal Sadeghi. »Na žalost se s povečanjem stresa človeško telo spreminja, spreminja se raven hormonov in uspeh postaja veliko težji. Seveda to nato še poveča stres, zato gre za nesrečen cikel, ki se hrani. '
Toda za obvladovanje stresa sta dve ključni komponenti vadba in pravilna prehrana.
Sadeghi je metodo Titanium Success oblikoval kot 25-minutno dnevno vadbo, tako da lahko tudi nekdo tako zaposlen kot sam zlahka v svoj urnik vključi redno telesno aktivnost. Program vsebuje tudi prehranski vodič, za katerega Sadeghi pravi, da vsa živila deli na štiri lahko razumeti kategorije.
'Tako ljudje natančno vedo, kaj jesti in čemu se izogibati,' je dejal.
Bistvo Sadeghijeve: brez dobrega zdravja našim telesom primanjkuje energije in navdušenja, potrebnih za to, kar imamo najraje. In kot Bob Dylan tako zgovorno nekoč rečeno: 'Človek je uspešen, če vstane zjutraj in ponoči v posteljo, vmes pa počne, kar hoče.'
Torej, ne glede na nagrado, na katero ste dobili oči, poskrbite zase in za svoje zdravje, če resno želite doseči svoje cilje.
Več branja:
Kako te vaja osrečuje
5 skrivnosti za uspešno kondicijo
Dieta sreče? 7 sadja in zelenjave na dan
