Tako je, nekatere dame telovadijo brez spodnjega perila; tukaj je vse, kar morate vedeti ...

Shutterstock

Ta zgodba se je prvič pojavila dne Greatist.com

Amy Eisinger—Ali je bil vaš takojšen odziv na ta članek: 'Seveda grem komandos, kajne vsi ?!' ali kaj! To je tako ... čudno! «- niste sami.


Po navedbah a majhna anketa približno leta 2015 je Cottonelle naredil približno 8 odstotkov žensk, ki pravijo, da 'vedno' uporabljajo komandose v joga hlačah, medtem ko jih 25 odstotkov prizna, da to počne 'včasih'. Presenečeni? '[Going Commando] ni nekaj, o čemer se pogovarjate,' pravi Julie Sygiel, pretvornica v telovadnice. 'Samo domnevate, da vsi počnejo isto, kot vi, tako da nikoli ne veste.'

Sygiel je bila malce negotova glede prakse, dokler je ni preizkusila. »Prvič [ko sem šel v komandose], sem šel na kratek tek in se počutil tako svobodno. Sliši se resnično srhljivo, toda rekel sem: 'To je igra za spreminjanje iger!'


Ne glede na to, ali ste bili pred leti preprosto navdušeni ali zapuščeni, morate vedeti nekaj stvari, da ohranite zdrav slog svojega komandosa.

Briefing on Going Sans Briefs

'Že dolgo sem delala v komandosu,' pravi Charlotte, bhakta, ki je raje uporabljala njen priimek. 'Nisem se zavedal, da je to čudno, dokler mi tega ni kdo omenil v telovadnici.'

Evann Clingan , fitnes bloger s sedežem v New Yorku se strinja. 'Ko to storim, je to pogosto takrat, ko tečem,' pravi. »Še posebej poleti je res vroče, kratke hlače, ki jih nosim, pa imajo vgrajene kovčke. Brez dodatnega sloja je bolj udobno. '


Če ste v njihovem taborišču ali razmišljate o tem, da bi se jim pridružili, si oddahnite: večinoma ni nič narobe ali nesanitarno v preskakovanju smuči med vadbo. Nošenje spodnjega perila zagotavlja drugo plast zaščite med vami in bakterijami zunanjega sveta, vendar je ni nujno, da jo potrebujete.

'Dokler je to, kar imate na sebi, dovolj gosto, da ne boste dobili bakterij, ki bi bile na sedežu v ​​telovadnici, je [tekoč komando] sanitarno,' pravi Rachel Dardik , M.D., OB / GYN v Medicinskem centru NYU Langone. In priznajmo si: tako ali tako nihče ne želi nositi tankih ali prozornih hlač. (Da bi bili varni, klopi pred uporabo obrišite z razkužilom in najprej položite brisačo za nadaljnjo zaščito.)

Prav tako ni resnične razlike v možnosti za okužbe s kvasom ali mehurjem. 'Kvas uspeva v vlažnih okoljih,' pravi Dardik. »Po prepotenem treningu spodnje perilo postane mokro, hlače pa mokre. V tem primeru odhod komandosa ne poveča ali zmanjša možnosti za okužbo s kvasom. ' Na okužbe mehurja prav tako ne vpliva količina oblačil, ki jih nosite, dodaja, ker sečnica (ne spodnje perilo) ščiti pred njimi.

In dokler si umivate hlače po vsakem treningu, ne bi smelo biti dodatnih bakterijskih težav. 'Operite jih z nežnimi detergenti, tako kot perilo, da preprečite morebitno draženje,' pravi Dardik.


Edina potencialna slabost, da se odrečete svojim fantom? Na spodnji strani občutljive kože lahko povečate nevarnost mikrorezov in morebitnega draženja. Kot verjetno že veste iz izkušenj, vas vsak kraj, ki se v ponavljajočih gibih drgne ob tkanino (na primer, ko tečete ali se vrtite), pusti odprto za drgnjenje . To trenje in druge travme lahko povzročijo mikroskopske poškodbe kože, pojasnjuje Dardik. Katera koli vrsta draženja lahko privede do okužbe ali pa je vsaj neprijetna, še posebej, če si območje redno depilirate ali obrijete, kar vas na splošno lahko pusti bolj dovzetni do okužbe, pravi Dardik. Če ste že brazilski navdušenec, boste morda želeli dodatno plast spodnjega perila iz mehke zaščite.

Kaj obleči brez spodnjega perila

Če imajo vaše hlače šive, ki se sekajo na mednožju (tvorijo gladko površino na občutljivih delih) namesto gusset (trikotni kos blaga, všit v mednožje spodnjega perila večine žensk), boste bolj verjetno razdraženi, pravi Julie Sygiel, ustanoviteljica Draga Kate , podjetje, specializirano za oblačila, narejena za nošenje brez spodnjega perila. Hlače znamke so narejene iz a kombinacija treh slojev mehkih tkanin, ki odvajajo vlago in odstranjujejo madeže, ki omogočajo pretok zraka v predelu mednožja, da boste ostali bolj suhi.

Druge znamke, kot sta Under Armour in Nike, ponujajo tekaške kratke hlače z vgrajenimi hlačami. Charlotte pravi, da njene najljubše gamaše prihajajo iz Old Navy in Athlete, ker je tkanina debela in neprozorna. Vas zanima predenje? Dardik pravi, da se lahko tudi znojiš brez spodnjic, če imaš v kratkih hlačah koles gamsi (dodatno oblazinjenje, všito v mednožje kratkih hlač), ki je zasnovano tako, da olajša vašo vožnjo (saj imajo ta kolesa brez blazin!) in odvaja vlago.


Poleg tega, da ste bolj suhi, lahko dobite tudi estetske bonuse. 'Najhujše je imeti izpostavljene linije hlačk - še posebej tangice,' pravi Charlotte. 'Pravzaprav sem se počutil bolj izpostavljeno kot v spodnjem perilu.'

Odvoz
Poslavljanje od bikini dna je morda bolj pogosto, kot si mislite. (Poskusite, da o tem ne boste razmišljali med naslednjim psom v razredu joge.)

Če ste radovedni, pojdite! Prepričajte se le, da so vaše hlače dovolj debele, da vam ne bodo na ogled postavili več kot vaš brezšiven derriere in se zaščitili pred morebitnimi bakterijami, ki ostanejo na telovadnih klopeh. In seveda, poskusite prhati, se preobleči in sprati spodnji del vadbe čim prej, ko je vaša vadba končana.

Več branja:
Šport na ulico: oblačila za vadbo, ki jih lahko nosite kjer koli
6 novih fitnes aplikacij, ki vas bodo spravile s kavča
Gear Review: Epska posodobitev Old School Ab Wheel