Ne samo sladkor, ki povzroča opustošenje po vašem telesu

/ Shutterstock

Ni skrivnost, da soda je slabo zate , vendar ga 48 odstotkov Američanov pije vsak dan, pravi Gallup . Povprečna dnevna količina je 2,6 kozarca, pri čemer 28 odstotkov povprečno popije en kozarec na dan, 20 odstotkov pa dva ali več kozarcev.

Številke so tako visoke, ker ljudje v resnici ne razumejo, kako soda je počasi ubija njim. Športniki, fitnes inštruktorji, strokovnjaki za prehrano in drugi strokovnjaki to pogosto imenujejo kot tisto, česar se ne bi dotaknili .


Doug Sklar , ustanovitelj podjetja Izobraževanje PhilanthroFIT in certificirani osebni trener pravi, da nikoli ne bo pil soda, ker 'vsebuje veliko sladkorja, prazne kalorije, ki vas ne napolnijo, in nobene prehranske koristi.'

Ben Boudro, še en osebni trener, nikoli ne pije soda bodisi. »Opremljen je s sladkorji, karbonizacijo in drugimi stvarmi, ki jih telo naravnost ne potrebuje. Skupaj z dehidracija , soda pops shranjuje maščobe in vas upočasni ves dan. '


Telo je dejansko v slabšem stanju po zaužitju sode, ker je osiromašeno s pomembnimi makrohranili. Sladka pijača, dieta ali ne, vas boli na veliko več načinov. Je torej res vredno okusa?

Kliknite tukaj, če želite prebrati, kaj se v resnici zgodi s telesom, ko začnete piti soda

Več branja:

To se zgodi, ko nehate piti sodo


15 razlogov, zakaj vas dietetična soda in alkohol lahko ubijeta

16 presenetljivih navad, ki vas starajo