Bodite osveženi s temi koristnimi nasveti

Aleksander Neff / Shutterstock

Pridobivanje dober nočni počitek je pomembno, toda vsi smo imeli stresno teden ali zabavne počitnice, ki so povzročile slabo spanje in, še huje, slabe zdravstvene odločitve. Pogosto naša koža odraža naše slabe rutine.

Temni podočnjaki so jasen pokazatelj, da se niste dovolj spočili. A po mnenju klinike Mayo lahko alergije, nezaščitena izpostavljenost soncu, staranje, ekcemi, praske po očeh in celo dobra genetska genetika povzročijo tudi te nadležne temne lise.


Če ste naveličani videti utrujeni, razmislite o teh zdravilih, da odstranite podočnjake.

Kokosovo olje


Kokosovo olje vsebuje visoko koncentracijo majhnih verig maščobnih kislin. Te maščobne kisline lahko pomagajo zmanjšati vnetje in povečati prekrvavitev, kar je dva od vzrokov za temne podočnjake. Preden se odpravite v posteljo, 30 sekund pod vsako oko vmasirajte hladno stisnjeno deviško kokosovo olje. Rezultati bi lahko trajali nekaj tednov. Bonus: Kokosovo olje je dostopno in enostavno najti.

Kumare

Poleg tega, da so okusen prigrizek, so kumare tudi odlična rešitev za podočnjake. Kumare vsebujejo vitamin K, topen v maščobi, ki poveča prekrvavitev in zmanjša strjevanje. Ohlajene rezine, nameščene na očeh, lahko črpajo kri in odstranijo rdečico.

Hladno mleko


Mleko vsebuje mlečno kislino, alfa hidroksi kislino. Alfa hidroksi kisline delujejo kot piling, kadar se nanesejo na kožo, gladijo gube, čistijo pore in obnavljajo kožo. Veliko izdelkov brez recepta vsebuje mlečno kislino, zaradi česar je mleko cenovno ugodna in učinkovita rešitev za podočnjake. Dve bombažni kroglici namočite v hladno mleko in ju položite pod oči za naravno zdravilo.

Paradižnik

Paradižnik vsebuje likopen, pigment, ki jim daje svetlo rdečo barvo, ki jo radi vidimo v supermarketih. Likopen je tudi antioksidant, ki zmanjšuje vnetja in preprečuje strjevanje krvi. Ena študija je celo ugotovila, da likopen pomaga zaščititi pred UV sevanjem, ki je eden od vzrokov za podočnjake. Nekaj ​​bombažnih kroglic namočite v sok, iztisnjen iz paradižnika, in nato nežno namočite sok pod oči, pustite, da sedi, preden ga sperete.


Čajne vrečke

Čaj je poln antioksidantov, ki so koristni za celo telo, vključno s temnimi podočnjaki. Dve vrečki čaja namočite v vročo vodo in jih postavite v hladilnik, da se nekoliko ohladijo. Izpraznite vrečke odvečne vode in jih položite na oči.

Krompir

Če v hladilniku nimate kumare, je krompir odličen nadomestek za zdravljenje podočnjakov. Krompir vsebuje vitamin C, antioksidant, za katerega je znano, da ga zdravi raka , prehlad in očesne bolezni . Antioksidanti obnavljajo poškodovane kožne celice in zmanjšujejo nastajanje melanina v koži, ki je eden od vzrokov za temne lise. Po olupitvi kože s krompirja in temeljitem umivanju ga sesekljajte na rezine in ga položite na vsako oko.


Limonin sok

Vitamin C in citronska kislina sta naravna sredstva za beljenje kože, limonin sok pa je poln obeh. V kombinaciji z drugimi sestavinami, kot so eterična olja, paradižnikov sok, kumarov sok ali celo samostojen nanos, lahko limonin sok zmanjša zabuhlost in vnetje okoli oči ter posvetli podočnjake. Z bombažnimi kroglicami nanesite sok pod vsako oko zjutraj in pred spanjem. Vendar se izogibajte preblizu očesa, ker lahko limonin sok peče, če pride do neposrednega stika.

Rožna voda

Študije so dokazale, da je rožna voda protivnetni izdelek, ki kožo pomirja, ji vrača živahnost in odpravlja rdečico. Ko ga dodate v dnevni in nočni lepotni režim, lahko izboljša kožo in odpravi podočnjake. Rožno vodo lahko kupite v lokalni kozmetični trgovini ali jo naredite doma tako, da v vodi zavrete organske rožnate vrtnice. Nekaj ​​ličilnih bombažnih blazinic namočite v rožno vodo, jih položite neposredno na zaprte veke in se sprostite.


Spi

Ne spanje ustrezno število ur vsaka noč lahko močno vpliva na duh in telo, vključno s kožo. Utrujenost je eden glavnih vzrokov za podočnjake. Torej, če se dodatno potrudite za spanje priporočenih sedmih do devetih ur vsako noč, boste vi in ​​vaša koža občutek in videz osveženi. Tukaj je namig: spite na hrbtu in vlagajte v svileno blazino. Grobe prevleke za blazine povzročajo draženje kože. Spanje na hrbtu s svileno prevleko za blazino zagotavlja, da bo vaša koža ostala zaščitena in, tudi če ponoči zamenjate položaj, vaš obraz ne bo plačal cene.

Krema za sončenje

Eden od vzrokov za podočnjake je izpostavljenost soncu. Sonce spodbudi telo, da proizvede več melanina, pigmenta, ki koži daje barvo. Izpostavljenost soncu brez ustrezne zaščite lahko privede do zatemnitve kože pod očmi. Uporaba zaščite pred soncem je bistvenega pomena za vaše zdravje poleti in izdelki za kožo z zaščitnim faktorjem ščitijo kožo skozi celo leto.

Zmanjšanje alkohola

Alkohol poleg oslabitve imunskega sistema tudi dehidrira telo. Zato nočni izlet v mestu naslednje jutro običajno privede do rdečih, zabuhlih oči in utrujenosti. Po podatkih Nacionalnega inštituta za zlorabo alkohola in alkoholizem zmerno pitje ni več kot ena pijača na dan za ženske in dve pijači na dan za moške. Zmanjšanje količine alkohola lahko izboljša vaše zdravje in zmanjša možnosti, da se zbudite s podočnjaki.

pomarančni sok

Ena pomaranča vsebuje približno 70 miligramov vitamina C. Podobno kot krompir ima lahko tudi sveže stisnjen kozarec OJ številne zdravstvene koristi. Za zdravljenje podočnjakov namočite dve bombažni kroglici v pomarančnem soku neposredno iz pomaranče, iztisnite odvečne kapljice in vsako noč zjutraj in pred spanjem vtrite bombažne kroglice pod oči. Samo izogibajte se kapljicam neposredno v oči.

Vitaminsko E olje

Vitamin E ima antioksidativne lastnosti. Ti antioksidanti med drugim pomagajo ohranjati zdravje krvi in ​​kože. Obesanje na soncu brez zaščite pred UV lučmi lahko zmanjša raven vitamina E v koži, kar pomeni gube, suho kožo in, uganili ste, temne podočnjake. Da bo koža nahranjena z vitaminom E, si vsako noč nežno vmasirajte nekaj kapljic pred spanjem.

Temna čokolada

Vsake toliko časa si lahko privoščite svoj najljubši prigrizek. Na srečo ljubitelji temne čokolade sladka poslastica pomaga tudi pri odstranjevanju podočnjakov. Temna čokolada je 'superživilo', kar pomeni, da je polna hranil. V enem kvadratu čokolade najdemo vlaknine, železo, magnezij, baker, mangan in veliko antioksidantov. Kakav, glavna sestavina, poveča prekrvavitev kože in poveča hidracijo. Torej, čeprav temne čokolade ne morete neposredno nanesti na kožo, imate zdaj drugo razlog, zakaj bi ga morali jesti vsak dan .

Izogibajte se odvečni soli

Uživanje majhne količine soli vsak dan je potrebna za zdravo prehrano . Toda pretirano uživanje prigrizkov, napolnjenih z natrijem, kot so kokice in pica, negativno vpliva na telo. Preveč soli in premalo vode telo dehidrira. Omejite svojo prehrano, tako da upoštevate priporočila Ameriškega združenja za srce od 1.500 do 2.300 miligramov natrija na dan in ostanite hidrirani. Suha koža in zabuhlost sta le nekaj izmed tega presenetljivi znaki, da jeste preveč soli .

Več od Active Times:

50 stvari, ki jih mora vedeti vsaka ženska, starejša od 50 let, o svojem zdravju

Zgodnji znaki, da ste prehlajeni

Vreme vas boli in razkrivajo druge mite o prehladu in gripi

Predmeti, ki jih morate zdaj nehati deliti z drugimi

Sorodno Resno zdravstveno stanje, o katerem bi morala vedeti vsaka ženska Popolna dolžina nap, po mnenju zdravnika spanja Najboljši načini za lajšanje bolečine v grlu

Pogosto zamujeni simptomi nevarnih bolezni