BestReviews

Ko vaše oči povedo možganom, da je temno, vaši možgani začnejo proizvajati kemikalijo, znano kot melatonin.

Ko imaš nemirno noč, lahko ljudje vedo. Morda ste videti utrujeni ali pa se vam zdi nekoliko razdražljivo. Pomanjkanje spanja lahko kumulativno vpliva tudi na vaše zdravje. Spanje manj kot sedem ur na noč (za odrasle) poveča tveganje za bolezni srca, ledvic, visok krvni tlak, diabetes in možgansko kap. Kakovostno spanje ni pomembno le za vaše razpoloženje, ampak je tudi bistven del zdravega načina življenja.

Eden najlažjih načinov za doseganje nočnega spanca je nošenje maske za spanje v posteljo. Maske za spanje ne blokirajo le svetlobe, da boste lahko uživali v bolj mirnem spanju, ampak ponujajo tudi številne druge bonuse.


Premisleki pri izbiri mask za spanje

Blokiranje svetlobe je očitno ključna lastnost, ki jo želite v maska ​​za spanje . Vendar samo to ni dovolj. Pri iskanju maske za izboljšanje spanja morate upoštevati še druge dejavnike.


Maska material

Od poliestra in bombaža do svile in bambusa si želite udobno masko za spanje. Nežen, zračen material je najbolj zaželena možnost. Poiščite tkanino za maske s hipoalergenimi lastnostmi, če imate kakršno koli občutljivost.

Maskaobliko

Ker se vaše oči med spanjem premikajo, je pomembna oblikovana maska ​​za spanje, ki ne pritiska neposredno na vaše oči - vendar tudi nima vrzeli, ki pušča svetlobo, da uhaja. Na tem mestu moramo omeniti tudi, da če ne spite vedno na hrbtu, poskrbite, da boste kupili masko, ki se ne bo stisnila ali padla, ko se prevrnete na svojo stran.


Pas za masko

To se morda zdi nepomembno, toda trak je pravzaprav kritičen del maske. Potrebujete nekaj udobnega in varnega. Trak naj preprečuje, da bi maska ​​med spanjem zdrsnila, vendar ne sme pritiskati tako močno, da se zbudite s črtami in gubami okoli glave. Ker se bo elastični trak sčasoma raztegnil in prenehal pravilno nameščati, je najboljša izbira maska ​​z nastavljivim jermenom.

Blazine za oči

Blazine za oči lahko olajšajo otekle oči, glavobole, migrene, pritisk sinusov in še več. Če želite te ugodnosti, poiščite masko za spanje z blazinami za oči ali gelskimi vložki.


Zvonovi in ​​piščalke

Nekatere maske za spanje so opremljene z dodatnimi 'zvončki in piščalkami', ki jih boste morda cenili. To lahko vključuje vse od aromaterapevtskih lastnosti do vgrajene pametne naprave, ki spremlja vaše spalne navade.

Stroški

Glede na številne zdravstvene koristi, ki jih ponujajo, so maske za spanje izjemno ugodne. V kratkem času lahko dobite osnovno masko za spanje od 5 do 6 dolarjev. Pri približno 15 dolarjih boste začeli najti bolj razkošne maske za spanje, ki ponujajo konturo in oblazinjenje. Ko porabite 30 USD, boste našli maske iz čudovite svile, prednosti aromaterapije in še več.


Pogosta vprašanja

Q.Kako deluje hladna terapija s spalno masko?

TO.Ko nosite ohlajeno masko za oči, se zaradi mraza krvne žile zožijo. Ko se to zgodi, se zmanjša otekanje oči. Pomembno je vedeti, da je terapija s hladom začasno olajšanje in ne trajna sprememba.

Q.Ali maske za spanje zahtevajo čiščenje?


TO.Da. Zelo dobra ideja je, da si redno umivate masko za spanje, tako kot vsak drug oblačilni izdelek. Preden ga vržete v pralni stroj, preberite navodila proizvajalca za nego. Maske za spanje iz občutljivega materiala, kot je svila, lahko zahtevajo umivanje rok.

Priporočamo maske za spanje

Najboljši od najboljših: ASUTRA Vzglavnik za oči iz sivke iz svile

Naše stališče:Prilagodljiva maska ​​visoke kakovosti, ki se lahko uporablja za spanje, meditacijo in lajšanje migrene.

Kaj nam je všeč:Ta hipoalergenska svilena maska ​​je opremljena z gelsko blazinico za vaše oči, oblikovana oblika pa preprečuje več svetlobe kot druge maske. Prilagodljivo prileganje vam omogoča, da dodate toliko ali manj lanenega semena in sivke, kot želite.

Kaj nam ni všeč:Ker ta maska ​​vsebuje zadrge in je ni mogoče mikrovalovno pečico, bo priprava tople terapije trajala nekaj dodatnih minut.

Najboljši pok za svoj denar: Udobna maska ​​za spanje pred spanjem

Naše stališče:Mehka, nežna maska, oblikovana tako, da omogoča neobremenjene gibe oči, hkrati pa udobno blokira svetlobo.

Kaj nam je všeč:Ta lahka bambusova in bombažna maska ​​za spanje daje prednost udobju, saj lahko uživate v sproščujočem nočnem spanju brez neželenih pritiskov ali omejenih gibov oči. Ušesni čepi so lepo vključeni v to masko za spanje.

Kaj nam ni všeč:Bodite previdni pri raztegovanju pasov te maske. To lahko povzroči, da maska ​​med spanjem zdrsne.

Izbira 3: Brownmed maska ​​za lajšanje bolečin in blazina za oči

Naše stališče:Nizkocenovna blazina za oči, namenjena pomirjanju oči in preprečevanju svetlobe. Lahko vam pomaga pri lajšanju obremenitve oči po dolgih obdobjih, preživetih pred zaslonom.

Kaj nam je všeč:Maska je napolnjena z ergobeads, ki med uporabo ustvarjajo občutek masaže. Lahko ga zamrznemo, da zagotovimo hladno terapijo za glavobole, migrene in bolečine v sinusih.

Kaj nam ni všeč:Ta maska ​​je težja od nekaterih drugih možnosti in elastični trak lahko sčasoma izgubi svojo prožnost.

Allen Foster je pisatelj za BestReviews . BestReviews je podjetje za pregled izdelkov z edinstvenim poslanstvom: pomagati vam poenostaviti nakupne odločitve in prihraniti čas in denar. BestReviews nikoli ne sprejema brezplačnih izdelkov proizvajalcev in kupuje vsak izdelek, ki ga pregleda, z lastnimi sredstvi.

BestReviews porabi na tisoče ur za raziskovanje, analizo in testiranje izdelkov, da priporoči najboljše izbire za večino potrošnikov. BestReviews in njegovi časopisni partnerji lahko zaslužijo provizijo, če izdelek kupite prek ene od naših povezav.

Distribuirala agencija Tribune Content, LLC.