Mačka je morda najmanj vaših težav

Shutterstock

Alkoholne pijače nimajo sezone. Ljudje želijo, da se poleti ohladijo, zlasti vino in alkoholne pijače pa pozimi, da se ogrejejo.

TO nedavna študija ugotovil, da se je med Američani močno pitje alkohola med letoma 2005 in 2012. povečalo za 17,2 odstotka. Da bi bilo še huje, ljudje v krajšem časovnem obdobju zaužijejo več. Binging se je povečal za skoraj 9 odstotkov.


Po navedbah Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni je čezmerno pitje več kot štiri pijače na noč ali več kot osem na teden ( CDC ). TO poročilo od leta 2014 je našel 54 neposrednih in posrednih načinov - od avtomobilskih nesreč do depresije in ciroze - pri katerih lahko alkohol povzroči smrt.

Presnova ne deluje pravilno


Alkohol lahko vpliva na raven hormonov in vpliva na način presnove kalorij, zaradi česar vaše telo shrani odvečne kalorije. Prazne kalorije se lahko resnično seštejejo, ko pijete nekaj pijač na dan.

Glej: 15 razlogov, zakaj vas lahko dieta soda in alkohol ubijeta

Po poročanju American Journal of Clinical Nutrition je alkohol varčen za maščobe. Telo bo najprej požrlo kalorije iz pijače, preden bo spalilo maščobe.

Piva se ne shranjujejo enako kot maščobe ali ogljikovi hidrati. Telo se mora bolj potruditi. Ko uživamo alkohol, gre naravnost v jetra in se pretvori v acetat , ki se nato za enostavno odstranjevanje razgradi na vodo in ogljikov dioksid.


Si šibkejši

Alkohol izčrpa pomembne minerale, ki so pomembni za proces okrevanja, zlasti po vadbi. Spodbuja prekomerno rast kvasa, ki ima celo vrsto simptomov.

Alkohol akutno deluje kot magnezijev diuretik, kar povzroči takojšnje, močno povečanje izločanja te kovine z urinom in nekaterih drugih elektrolitov, ki so ključnega pomena za obnovo mišic in zdravje mišic.

Glej: Zakaj je magnezij pomemben in kako ga dobiti dovolj?


Po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje se s kroničnim vnosom alkohola in razvojem alkoholizma telesne zaloge magnezija izčrpajo ( ameriški Nacionalni inštitut za zdravje ).

Aritmija

Glede na to obstajata dve vrsti aritmij, ki jih povzroča alkohol ameriški Nacionalni inštitut za zdravje . Alkohol lahko sproži simptome atrijske fibrilacije, ki povečuje tveganje za možgansko kap petkrat. Srčne zgornje ali atrijske komore se šibko tresejo, vendar se ne krčijo. Presežek alkohola ustavi, da jetra proizvajajo materiale, ki pomagajo strjevanju krvi.

Glej: 5 slabih stvari pri razstrupljanju, ki jih ne poznate


Druga je ventrikularna tahikardija. Ta oblika aritmije se pojavi v spodnjih komorah srca. »Električni signali potujejo po srčnih mišicah in sprožijo kontrakcije, zaradi katerih kri teče v pravem tempu. Poškodbe celic srčne mišice, ki jih povzroča alkohol, lahko povzročijo, da ti električni impulzi prevečkrat krožijo skozi prekat, kar povzroči preveč krčenja. Srce utripa prehitro in se med vsakim utripom ne napolni z dovolj krvi. Posledično preostalo telo ne dobi dovolj krvi. «

Telo postane dehidrirano

Dehidracija se lahko pojavi tudi kot posledica uživanja preveč alkohola. Znižuje raven antidiuretičnega hormona, ki ga telo uporablja za absorpcijo vode. Izgubite več tekočine, kot je potrebno.

Glej: 15 načinov, zaradi katerih dehidracija postane bolna


Vzroki dehidracije slab zadah , hrepenenje po sladkorju, utrujenost, omotica in glavoboli. Huda dehidracija - izguba 25-30 odstotkov celotne količine vode - lahko celo vodi do smrti .

Hipertenzija

TO študij je ugotovil, da redno uživanje alkohola zviša krvni tlak. Ponavljajoče pitje ga lahko preveč poveča. Starejši ljudje, zlasti ženske, so bolj ogroženi. Globalna ocena, ki pripisuje tveganju za hipertenzivno bolezen zaradi alkohola, je 16 odstotkov.

Težave z dihanjem

Če težko dihate, razmislite, ali se pretirano pijete.

TO nova študija kaže povezavo med prekomernim uživanjem alkohola in koncentracijo dušikovega oksida - naravno proizvedenega plina, ki pomaga v boju proti bakterijskim okužbam v pljučih. Medical Daily . Udeleženci, ki so imeli nižjo raven plina, so bili tudi prekomerni pivci. Bolj ko je udeleženec poročal o pitju, nižja je bila njegova raven, kar je raziskovalcem dejalo, da so njihova telesa manj opremljena za ubijanje bakterij in boj proti pljučnim okužbam.

Glej: Simptomi zdravja, ki jih nikoli ne smete prezreti (ampak vseeno opustiti)

Nevaren vidik alkohola je tvorba acetaldehida, razčlenjene kemikalije iz alkohola, znane kot 'kemična mamica'. Acetaldehid je še posebej močan toksin, ki lahko poškoduje vsa tkiva v telesu.

Acetaldehid blokira pritrditev kisika na rdeče krvne celice. Možgani porabijo 20 odstotkov vsega kisika, ki ga vdihnete, vendar otrdele rdeče krvne celice to količino precej zmanjšajo, zaradi česar boste hrepeneli po zraku.

Moti spanje

Alkohol se hitro izloči iz telesa in dve ali tri ure pozneje povzroči odtegnitvene simptome, ki imajo negativno reakcijo. Študije so pokazali, da pri zdravih ljudeh akutni visoki odmerki alkohola motijo ​​spanje, pri nespečih pa so lahko koristni nižji odmerki.

Glej: 20 skrivnosti, ki jih morate vedeti za najboljši nočni spanec

Ljudje hitreje zaspijo po pitju, vendar alkohol zmanjša hitro gibanje oči (REM), do katerega pride šele približno 90 minut po zaspanosti. REM spanec je takrat, ko sanjamo in dejansko počivamo.

Več branja:

Znaki, da lahko glavobol ogroža življenje

Znaki raka, ki bi jih lahko napačno razumeli

Najbolj ekstremne metode hujšanja