Shutterstock
Sol dobi slab ugled, ker večina ljudi dejansko zaužije približno 3.400 mg na dan, Po mnenju CDC , ko je priporočena dnevna količina 2.300 mg.
Toda sol je pomembna za pravilno delovanje telesnih celic, Deborah Malkoff-Cohen , registrirani dietetik in pooblaščeni vzgojitelj za sladkorno bolezen, pravi. 'Natrij in kalij živita v telesu v ravnovesju,' dodaja.
Natrij je bistvenega pomena za dobro komuniciranje živčnih celic, preprečevanje mišičnih krčev, uravnavanje krvnega sladkorja in ravnovesja tekočin, dodaja Malkoff. Dokler ga ne dobimo preveč.
Večina ljudi zaužije veliko prvih, premalo pa drugih; torej težave.
Kliknite tukaj, če želite izvedeti, kaj se zgodi z vašim telesom, če imate preveč soli
Več branja:
Živila, ki imajo presenetljivo veliko soli
16 razlogov, zakaj maščoba na trebuhu ne izgine
To je točno tisto, kar se zgodi vašemu telesu, ko pojeste tono sladkorja
