BestReviews

Številne nočne opornice plantarnega fasciitisa v obliki škornja lahko pomagajo tudi pri raztezanju Ahilove tetive.

Ko naredite prvi korak iz postelje zjutraj, je zadnja stvar, ki jo želite, občutiti močne bolečine v nogah. Vendar pa oboleli za plantarnim fasciitisom že dobro poznajo bolečine v peti, ki se najprej pojavijo zjutraj in trajajo ves dan. Plantarni fasciitis je pogosto stanje, ki se pojavi, ko se vezi, ki povezujejo peto s prsti (imenovana plantarna fascija), vnamejo zaradi mikro solz. Na srečo je to samozdravljivo stanje. Nočne opornice pomagajo, da noga ostane upognjena in tkivo raztegnjeno, tako da lahko preprečite nadaljnje poškodbe območja in ga začnete zdraviti.

V tem nakupovalnem priročniku se naučite, kako najti udobno in učinkovito nočno opornico. Vključili smo tudi nekaj priporočil za izdelke, na primer naš najboljši izbor ProCare ki ima dovolj oblazinjenja za udobje, medtem ko nogo drži v položaju, da pomaga zmanjšati simptome.


Premisleki pri izbirinočne opornice plantarnega fasciitisa

Nočna opornica sama po sebi ne bo ozdravila plantarnega fasciitisa, toda pri uporabi z drugimi načini zdravljenja, kot so raztezanje, vadba in zaledenitev, lahko znatno zmanjša bolečino in vnetje.


Potrošnikom sta na voljo dve vrsti opornic: hrbtna in zagonska.

Hrbtniopornice so narejene iz trdih materialov, kot je plastika ali aluminij, prevlečen z neoprenom. Pritrdijo se čez golenico in čez nogo, trakovi pa se pritrdijo na gleženj in nogo stopala. Nekateri vključujejo nogavico s pasom za prste, ki upogiba prste navzgor.

Vrste hrbtnih nočnih opornic so manj obsežne in jih je lažje hoditi kot opornice. Slaba stran je, da lahko zdrsnejo, nekateri modeli pa lahko zaradi prevelikega pritiska nanje povzročijo mravljinčenje v prstih.

Zagonopornice se pritrdijo na zadnji del noge s trdo plastično hrbtenico, ki drži stopalo pod 90 ° (hrbtne opornice držijo stopalo med kotom 90 ° in 135 °). Toga opora teče tudi pod nogo, dva ali trije trakovi pa držijo prtljažnik na mestu. Zaradi oblazinjenja so zagonske opornice lahko večje kot hrbtne opornice. Prav tako lahko povzročijo otrplost ali mravljinčenje v predelu prstov.


Lastnosti

Velikost:Tako kot čevlji ali druga obutev tudi nočna opornica, ki ustreza vaši nogi, zmanjša drsenje in nelagodje. Boljše kot je prileganje (tesno prilegajoč se petici in prstom z malo prostora za mešanje), učinkovitejša bo nočna opornica.

Nastavljiv napetost:Ta funkcija vam omogoča, da prilagodite napetost, ki razteza vaše stopalo. Napetost lahko prilagodite glede na svojo prilagodljivost in raven udobja.

Oblazinjenje:Oblazinjenje doda nočni opornici udobje, a ne zračnost. Medtem ko bi morali biti trakovi ustrezno oblazinjeni, da se vam ne zarežejo v kožo, so nočne opornice, ki blazinico uporabljajo kot trak, za nekatere uporabnike morda prevroče.


Mobilnost:To je zaželeno, še posebej, če ste ponoči v kopalnici. Hrbtne opornice puščajo izpostavljeno peto in lok stopala, zaradi česar je lažje v njih hoditi. Nekatere zagozdne opornice imajo nedrseče podplate, ki preprečujejo nočne padce.

Namestitev jermena:To je pomembno pri vseh vrstah opornic, bolj pomembno pa je pri hrbtnih opornicah, kjer mora biti trak za prste pravilno nameščen, da ne pride do zdrsa. Običajno, bolj kot se opornica prilega vašemu stopalu, večja je verjetnost, da bodo trakovi ostali na svojem mestu.

Dihanje:To je bistvena lastnost, še posebej, če med spanjem tečete toplo. Zagonske opornice so manj zračne kot hrbtne opornice. Priporočamo, da izberete čevelj z izrezi, da se noga prezrači.

Cena


Nočne opornice za plantarni fasciitis se začnejo pod 20 USD in znašajo tudi do 100 USD. Za 20 do 50 dolarjev lahko dobite hrbtno ali zagonsko nočno opornico s funkcijami, kot so oblazinjenje ali nastavljiva napetost. Opornice med 50 in 100 USD imajo lahko boljše možnosti velikosti, pa tudi izboljšano oblazinjenje in nastavljivo napetost.

Pogosta vprašanja

Q. Kaj je hrbtna nočna opornica v stilu nogavice?

A. Ta najmanjša možnost za plantarni fasciitis - še manj kot običajna hrbtna opornica. Tudi na prstih nima traku za prste. Če iščete nevsiljivo nočno opornico, je opornica v obliki nogavic dobra izbira.


Q. Koliko časa moram nositi nočno opornico, da vidim rezultate?

A. Če jih nosite dosledno vsako noč, lahko pričakujete izboljšanje stanja plantarnega fasciitisa v nekaj tednih ali nekaj mesecih, odvisno od vašega primera. Na žalost se zdravljenje plantarnega fasciitisa ne zgodi čez noč.

Priporočamo nočne opornice plantarnega fasciitisa

Najboljši od najboljših: ProCare ProWedge Plantar Fasciitis Night Splint

Naše stališče:Nočna opornica v obliki škornja s tremi udobnimi jermeni za varno držanje stopala.

Kaj nam je všeč:Na voljo je v treh velikostih, ki jih lahko nosite na obeh nogah. Dovolj oblazinjenja. Noga se drži v položaju, ne da bi jo poudarila.

Kaj nam ni všeč:Na obsežni strani.

Najboljši pok za svoj denar: Vdolbina plantarnega fasciitisa v živo

Naše stališče:Poceni, hitro delujoča možnost za nočno opornico v obliki čevlja.

Kaj nam je všeč:Prinaša hitre rezultate zaradi obrabe. Lahko ga nosite na obeh nogah. Mehko oblazinjenje.

Kaj nam ni všeč:Nekaterim uporabnikom se zaponke trakov vkopljejo v kožo.

Izbira 3: Brownmed Nice Stretch 90 patentiran nočni opornik plantarnega fasciitisa

Naše stališče:Toga opornica v obliki čevlja, ki ponuja varno obrabo in dodatne funkcije.

Kaj nam je všeč:Nedrseč podplat. Vključuje odstranljiv paket ledu in dviganje prstov. Trdna konstrukcija nudi veliko opore, hkrati pa je tudi udobna za nošenje.

Kaj nam ni všeč:Nekaj ​​težav z jermeni, vključno s kratko življenjsko dobo.

Ana Sanchez je pisateljica za BestReviews . BestReviews je podjetje za pregled izdelkov z edinstvenim poslanstvom: pomagati vam poenostaviti nakupne odločitve in prihraniti čas in denar. BestReviews nikoli ne sprejema brezplačnih izdelkov proizvajalcev in kupuje vsak izdelek, ki ga pregleda, z lastnimi sredstvi.

BestReviews porabi na tisoče ur za raziskovanje, analizo in testiranje izdelkov, da priporoči najboljše izbire za večino potrošnikov. BestReviews in njegovi časopisni partnerji lahko zaslužijo provizijo, če izdelek kupite prek ene od naših povezav.

Distribuirala agencija Tribune Content, LLC.