Te ideje o dejavnostih, ki se ne izvajajo, vam bodo pomagale najti zabavo v ohranjanju kondicije

Shutterstock

Razumemo: tek preprosto ni vaša marmelada .

Ali ste se že nekajkrat preizkusili in preprosto ne najdete tistega 'visokega', za katerega se vsi zdijo. Ali pa preprosto ne vidite nobene pritožbe v vsem.


Dobra novica je, da ne rabite nobenega razloga, da ne bi kandidirali. Če vam ni všeč, vam ni všeč in to je popolnoma v redu. Kot pa se verjetno zavedate, v življenju potrebujete nekakšno telesno aktivnost (po možnosti takšno, v kateri uživate), če želite ostanite zdravi in ​​močni .

Toda če vas tradicionalne dejavnosti, kot so tek, plavanje, kolesarjenje ali dvigovanje uteži, v resnici ne navdušujejo ali zanimajo, potem se vam je morda zdelo izziv poiščite vadbeno rutino, ki se je res lahko držite .


To pa je v redu. Ker obstaja toliko različnih načinov, kako ostati aktiven - seznam je skoraj neskončen. Da bi vam pomagali zožiti iskanje dejansko prijetne dejavnosti, smo tukaj izpostavili 11 naših najljubših vadb, ki ne tečejo, za katere stavimo, da jih verjetno še niste poskusili, vendar jih je vsekakor vredno poskusiti.

Powerlifting


Shutterstock
Jasno je, da je powerlifting - ki formalno vključuje dviganje največje teže v treh poskusih - precej intenziven šport in zagotovo ni namenjen začetniki . Če pa vam je dolgčas tradicionalno dvigovanje uteži in vas zanima, da bi postali močni, je vsekakor nekaj, za kar bi vas morda zanimalo. Najprej boste morali zgraditi trdno bazo za trening moči , toda ko dobite močne temelje, se lahko premaknete v smeri izzivanja s težjimi, dvignjenimi čevlji, dviganjem dvigala in žičnicami.

Plesni ples



Shutterstock

Sprva se morda ne zdi veliko vadbe, a vseeno poskusite in kmalu boste izvedeli, da balinarski ples niti približno ni prikrit. »Ples je težka dejavnost, ki gradi kosti . Prav tako je čudovito za vaše zgornji del telesa in moč, «je povedala Catherine Cram, M.S., vadbena fiziologinja pri Comprehensive Fitness Consulting v Middletonu v Wisconsinu. WebMD . Poleg tega različni plesni slogi ciljajo na različne mišice, kar pomeni, da boste imeli prednost, ko boste ves čas gradili moč.

Kliknite tukaj, če si želite ogledati več vadb, ki se ne izvajajo, ki jih verjetno še niste poskusili.

Več branja:
Kako natančen je vaš fitnes sledilnik?
Preproste joge predstavljajo vsi, ki jih lahko
Preskočite štetje kalorij in raje uporabite te praktične strategije hujšanja