Shutterstock
Nikoli več ne zamudite nobenega treninga z oblačili in motivacijskimi nasveti UCFit UnderCover WaterWear
Zaposlene mame imajo toliko dnevnih aktivnosti, od podpore otrokom pri vadbi plavanja do vodenja trgovin na drobno, vodenja sestankov in stiskanja na treningih. Vsi si želijo udobno in elegantno športno oblačilo, ki je dovolj luštno, da gremo iz telovadnice v pisarno, in odgovor je končno tu!UnderCover WaterWear’s UCFitlinija enostavnih, udobnih in vsestransko primernih oblačil za fitnes in na poti je OBVEZNA linija, ki jo morajo mame nositi od šolanja v pisarni, v razredu in po opravkih!
Linija UCFit vključuje elegantne gamaše, majice z zadrgo, dolga krila in druge mode v številnih privlačnih modelih, ki zagotavlja, da je mama videti odlično in udobno med šolanjem in drugimi dnevnimi aktivnostmi. Izdelana iz 80% likre in 20% spandexa, je modna oblika UCFit UPF 50+ za celodnevno zaščito pred soncem. Izdelane so tudi v ZDA iz posebnega materiala za plavanje, če bi mama po svojem fitnes tečaju želela skočiti v bazen. UCFit se prav tako ne drži v vodi in se hitro suši, tako da lahko mama nadaljuje dan po plavanju.
Karkoli počne mama, ni dvoma, da se postavlja na zadnje mesto. V času, ko gre sama na stranišče in brez prekinitve ena izmed majhnih življenjskih zmag, se zdi, da je primeren čas za njen trening nemogoč. Navsezadnje so na dan le 24 ur, kajne?
Kot pravi stari rek: 'kjer je volja, tam je pot'. Torej, če ima mama voljo, naj ustanovitelj UnderCover WaterWear / UCFit Rachel Tabbouche pokaže pot s svojimi nasveti, ki jih je treba vedeti:
Nasvet št. 1 - Obleci ga
Tako kot pregnati copate zajčka in se preobleči v službo, tudi če je vaša 'pisarna' v kleti doma, se morate vedno obleči z namenom. Če nameravate ta dan trenirati, se na polovici poti preoblecite v obleko za vadbo in manj verjetno je, da boste preskočili vadbo, saj boste na tem seznamu za opravila imeli celodnevni opomnik TREBA narediti za vas in vaše dobro počutje.
Nasvet št. 2 - Načrtujte treninge
Mame, vi ste glavni načrtovalci. Razporejate sestanke pri zobozdravniku in statusne sestanke, nogometne tekme svojih otrok in čas proizvodnje. Prav je, da si treninge razporedite tako, da jim zagotovite enako pomembnost kot vse druge stvari v vašem življenju. Če boste to storili, boste lažje rekli, da je čas, ki ste si ga rezervirali za vajo, zapisan v kamen. Ali vsaj s črnilom.
3. nasvet - opravite to. Zgodaj.
Ena izmed stvari, ki se zgodi najboljšim od nas, je, da se čas, ko gre dan, oddaljuje od vas. Na nujnem sestanku 'Skype' pride stranka, šola pokliče, da Kid1 boli trebuh, zamrzovalnik v kleti pa se spusti. In to ravno na vaš ponedeljek. Da torej vaša vadba ne bi postala ena stvar, ki jo nenehno potiskajo na pregovorno hrbtno ploščo, jo opravite zgodaj. Prva stvar. Preden otroci vstanejo, če je le mogoče ali takoj, ko so odpuščeni v šolo ali vrtec. Ni vam treba spati v svoji primerna obraba če pa ste v njej opravili šolski tek, lahko opravite svojo vadbo in ne samo, da boste do konca dneva okrepčani, ampak močno zadovoljni, ker ste tako zgodaj prečrtali nekaj s svojega seznama opravkov.
Nasvet št. 4 - če ne morete vaditi okoli svojih otrok, vadite z njimi!
Tudi otroci morajo telovaditi - kot nam je epidemija debelosti pokazala preveč jasno - zato, če tečete ali kolesarite ali opravljate drugo dejavnost kot del svojega načrta vadbe, ki jo lahko tudi otroci, jih vzemite s seboj! Če ne drugega, so lahko dobri motivatorji: tako kot na terenu vozijo kolesa, tekate po progi. Poskrbite, da vas bodo vsake toliko razveselili! In če je vaša zadnja postaja igrišče, je telovadnica v džungli lahko odličen prostor za vadbo. Medtem ko plezajo, na opičjih palicah delaš brado. Medtem ko drsijo, na klopi naredite stopnice. Če so vaše majhne količine ZELO malo, je voziček za tek lahko le vozovnica, s katero lahko na pet milj odpeljete svoj sveženj.
Nasvet št. 5 - Naredite si seznam urnika
Če se še vedno znajdete v vsakodnevni stiski, se usedite in si naredite pregled. Ali bi lahko kaj odšteli od svojega urnika, oddali drugemu ali kako drugače raztovorili koga drugega, tako da bi imeli malo več prostora za dihanje? Bodite pozorni na to, kaj počnete vsak dan - celo nekaj dni ga pridno zapisujte - in preverite, ali obstaja kakšna dejavnost, ki jo opravljate ali v kateri sodelujete, ki bi lahko šla.
Nasvet št. 6 - Delajte kjer koli lahko
Včasih posvečanje celotne ure vadbi preprosto ne ... uspe. Vedno pa lahko nekaj storite, da v svoj dan vnesete več gibanja in če ste že oblečeni in pripravljeni na pot - lahko predlagamo Urban Art top , za začetek? - že ste na pol poti !. Hoja je ena najboljših oblik vadbe, zato jo prilagodite tja, kamor lahko: hodite do trgovine po mleko; pojdite po stopnicah namesto v dvigalo v zdravniški ordinaciji; pustite avto doma in kolesite na kavi z najboljšim prijateljem. Še bolje, naj bo to hoja!
Vaše zdravje je najpomembnejše, kar imate. Če ga nimaš, ne moreš biti tam za svojo družino. Ni sebično, če se prepričate, da imate v svojem urniku dovolj časa za lastno zdravje in dobro počutje: to je dejansko resnično stvar! Zato si privoščite trepljanje po hrbtu, opomnite se, da je to pomembno, in pojdite na trening!
UnderCover WaterWear je na voljo v velikostih za ženske, ženske in plus.
Z obiskom poiščite več odličnih stilov www.undercoverwaterwear.com . Najdete jih tudi na Facebook , Pinterest , Instagram in You Tube .
Več branja
Pripomočki za fitnes, ki jih trenutno potrebujete v svojem življenju
10 načinov, kako v 10 dneh izgubiti črevesje
Zdravstvene koristi hujšanja
