Odgovor se je pravzaprav skrival v moji prehrani

istockphoto.com

jem gluten neboleče. Prepustim se sladice z laktozo brez prebavne stiske. In zaradi moje nesorazmerne ljubezni do arašidovo maslo , Pogosto sem hvaležen, da sem se izognil alergija na arašide . Imam to srečo, da nisem alergičen na hrano, cvetni prah ali bitje. (Razen čebel. Sovražim čebele.) Toda vsake toliko časa med težkim treningom ali tekom zunaj nenadoma začnem srbeti,groznoizpuščaj. Luštno, kajne? Ne preveč. Ko je antihistaminik edino delal za olajšanje, sem si lahko omislil le en logičen odgovor: bil sem alergičen na vadbo.

Preizkusil sem 7 trendovskih rutin vadbe. Tu so moje priljubljene


Morda mislite, da je bila ta alergija dobrodošel izgovor za preskok telovadnice , ampak sovražil sem ga. Ne samo, da resnično uživam v telovadbi, ampak sem tudi inštruktor fitnesa. Eksplodira v rdečo puhlico pred 30 in več ljudmi? Ne, hvala. In prvič, ko so panje udarile, se je zgodilo točno to.

Skozi preostali del pouka sem ga izvajal, skakal sem in dvignil možgane, kaj je sprožilo reakcijo. Ničesar, kar sem pojedla, ni bilo neobičajno, nisem uporabil novega detergenta za pranje perila in čebel ni bilo na vidiku; Bila sem zakrknjena. Panji so zbledeli, skomignil sem se in šel naprej.


Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delila Holly Van Hare (@holly_van_damn)

Nekaj ​​tednov kasneje so ponovno udarili. Potemponovno. Odraščala sem pričakovati te naključne izbruhe in se vsakič, ko sem se znojila, počutila zaskrbljeno in zaskrbljeno. Vadba je bila mojaslužboin sami odzivi so se poslabšali.

Ob neki priložnosti se mi je začelo grlo zapirati in ušesa so se napihnila. V drugem pa sem moral po velikem odmerku zdravila Benadryl šprintati domov, da sem se tuširal in onesvestil. Bilo je tako frustrirajuće. Ves čas sem delal. Zakaj so bili ti dnevi tako posebni?


Šele ko sem nehal redno poučevati in začela telovaditi prva stvar zjutraj da so se ti zlomi ustavili.

Potem pa so od nikoder spet udarili panjevi. Minilo je leto in pol, odkar me je prizadela nenavadna reakcija, in mislil sem, da sem na jasnem. Ampak tam sem bil, pokrit s panji. Odhitela sem v kopalnico, da bi v nenehnem poskusu, da bi se ohladila in preprečila širjenje izpuščaja, po koži pretočila hladno vodo. Bil sem zaskrbljen. Nisem pripeljal Benadryla in sem bil več kot uro stran od doma. Kaj če bi se mi grlo spet zaprlo?

Na srečo mi je pomagala prijateljica Caitie, registrirana dietetičarka. Predavali smo v razredu lokalna neprofitna organizacija skupaj, ko sem imel reakcijo in me je panično zmanjkalo. Prepričala se je, da je vse v razredu v redu, preden me je vprašala, kaj je narobe. Bila sem tresla in zabuhla, mrmrala sem, kako naj ne skrbi - šlo je le za alergijo. Nisem hotel popolnoma zapustiti predavanja. Moral sem si oddahniti.

Nenavadno in na srečo je bila Caitieina telovadna torba v celoti založena z antihistaminiki z največjo močjo. Izkazalo se je, da v tem bolečem stanju nisem bil sam. Doživela je isto skrivnostno alergijo kot jaz - le zahvaljujoč podiplomskemu študiju prehrane je dejansko vedela, za kaj gre.


Oba s Caitie trpimo zaradi nečesa, čemur pravimo 'anafilaksija, odvisna od pšenice in vadbe'. Zalogaj je. Raziskave niso dohitelezakajse zgodi, v bistvu pa pomeni, da imamo alergijo na gluten, ki se sproži šele, ko je seznanjena z vadbo. Gluten sam? Popolnoma v redu. Gluten pred treningom HIIT? Slabe novice.

Glej, glej, ravno tisto jutro sem jedel vrečko . In verjetno sem nekaj pojedla glutenozna pred temi drugimi treningi. Pojasnil bi občasno naravo alergije; ta diagnoza bi tudi enkrat pojasnila njeno izginotje Z vadbo sem začel že pred svitanjem . Bil sem na varnem, ker prej nisem zajtrkoval.

Vem, vem - to zveni kot nekaj, kar si je kup tisočletnikov ustvaril iz strahu pred kruhom. Tudi to bi si mislil. Ampak jaz binikolipustiti nekega napol pečenega tisočletnega prehranskega strahu uniči mi vrečke. Če me poznaš, veš, da sovražim prehrambeni trendi in se dejansko potrudim, da razkrijem miti o glutenu dokaj redno.

V tem primeru pa sem vernik. Ameriška akademija za alergijo, astmo in imunologijo ima na svojem spletnem mestu stran, posvečeno temu stanju. Raziskave na tem področju so nekoliko predhodne, saj poglobljene študije niso bile omogočene, dokler leta 2016 ni bil ustvarjen test za pšenične beljakovine. Diagnoza je delno tudi redka, ker je zavedanje o stanju tako nizko, deloma pa zato, ker ta študija diagnoza zahteva številne dolgotrajne teste. Zame bi bilo super posvetujte se z zdravnikom v poklicnem medicinskem okolju o postavitvi diagnoze. Na splošno mislim, da je samo-diagnosticiranje nevarno. Toda dostop do zdravstvene oskrbe je težaven in drag in zame je lažje nehati jesti kruh, preden grem vaditi. Glede na moje dosedanje izkušnje je izrez glutena pred vadbo naredil svoj trik. Od takrat nisem imel nobene reakcije.


Sorodno Moteče stvari, ki jih v telovadnici nikoli ne smete početi 15 simptomov, za katere se niste zavedali, jih je dejansko povzročila alergija 27 Zdravstveni simptomi, ki jih ljudje vedno prezrejo, a ne bi smeli

Želim si tudi, da bi mi vse to povedal kdoprejZačel sem telovaditi. Preden začnete v telovadnici, tukaj je nekaj pomembnih stvari, ki bi jih morali vedeti .