Verjetno bi morali zdaj vrči posodo stran

iStock.com/lolostock

Kdaj ste nazadnje zamenjali rjuhe in prevleke za blazine? Kaj pa tvoja lufa? Če dobro pomislim, je v vašem domu verjetno več stvari, ki jih je treba zamenjati, vendar preprosto niste prišli do tega. In če sem iskren, je edini način, da vemo, da jih je treba nadomestiti, vedeti, kakopogostojih nadomestiti.

Da boste lažje zamenjali nekatere običajne gospodinjske predmete, ki se na žalost podvojijo gojišča za klice , pripravili smo priročen seznam, kdaj zamenjati stvari ali kako pogosto jih čistiti za dolgotrajnejšo in bolj higiensko uporabo.


Listi

iStock.com/RoBeDeRo

Nekatere od 500 milijonov celic, ki jih dnevno prelijemo, skupaj z znojem, cvetnim prahom, prhljaji hišnih ljubljenčkov, glivicami in plesnijo, verjetno ponoči odidejo k nam v posteljo. V skladu z Good Housekeeping je treba posteljnino prati vsaj enkrat na dva tedna, vendar enkrat tedensko, če se ponoči močno potite. In če nekdo je je bil bolan ali zbolel za gripo , rjuhe je treba takoj oprati.


Zobna ščetka

iStock.com/PeopleImages

To je prva stvar, ki jo uporabimo zjutraj in pogosto zadnja stvar ponoči - ne gre, zato jo je treba redno zamenjati. Po navedbah Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) bi morali zobno ščetko (ali glavo ščetke na električni zobni ščetki) zamenjati vsake tri do štiri mesece ali prej, če se zdi, da so ščetine obrabljene. CDC dodaja, da se zobne ščetke sčasoma onesnažijo z zobnimi oblogami in drugimi mehkimi ostanki zob, bakterij, krvi, sline in zobne paste.

Blazine

iStock.com/Adene Sanchez

Tega prijetnega občutka, kako po dolgem dnevu pristanete na svoji puhasti blazini, je težko premagati. In to je še boljše, ko uporabljate ustrezna higiena da vzdržujete blazine, ne samo prevleko za vzglavnik. Nacionalna fundacija za spanje predlaga, da si na vsaki dve do dve leti priskrbite novo blazino. Noč za spanjem na blazini ponoči absorbira olje telesa, odmrle kožne celice in lase, trdi fundacija. Za lažje podaljšanje blazine ga umijte vsakih šest mesecev in dodajte blazino med blazino in prevleko.


Prevleka za vzglavnik

FotoDuets / Shutterstock

Prav tako je eden največjih razlogov, da bi morali zamenjati prevleko za blazino, zdravje kože, kar pa je še posebej pozimi . Ameriška akademija za dermatologijo priporoča, da dvakrat ali trikrat na teden zamenjate prevleko za blazino, ki lahko nabere veliko odmrlih kožnih celic, bakterij in umazanije, za boljšo kožo, manj nagnjeno k aknam.

Kuhinjska gobica

iStock.com/xijan

V študiji iz leta 2017 so raziskovalci v Nemčiji ugotovili, da bakterije, ki lahko povzročijo bolezni, ki se prenašajo s hrano, ostanejo na gobah ali čistilcih, tudi če so bile očiščene v mikrovalovni pečici ali v vreli vodi. Spužve bi morali menjati vsak teden, so dodali raziskovalci. Kuhinjske gobice so precej poceni in razmislite o njihovi zalogi, da jih boste po potrebi zlahka zamenjali.


Kuhinjska krpa

iStock.com/SolStock

Po podatkih Inštituta za kmetijstvo in naravne vire Univerze v Nebraski, ko je enkrat uporabljena brisača ali posoda, na njej hitro rastejo bakterije. 'Če imate na posodi 100 celic bakterij in se vsaka v 15 urah razdeli vsakih 15 minut, boste imeli 25.600 bakterij,' je zapisala Alice Henneman, MS, RDN na univerzi. Posodice je treba zamenjativsak dan.

Vodni filter

Helen89 / Shutterstock

Odvisno od tega, kateri sistem za filtriranje vode imate, ima običajno vzpostavljen servisni cikel, po katerem lahko določite, kdaj ga je treba zamenjati. CDC priporoča redno menjavanje filtrov da ohranite sebe in svojo pitno vodo zdravi.


Zavesa za prho

iStock.com/Image Source

Tuš zavese in podloge so stvari, ki jih marsikdo ne misli očistiti , vendar so skoraj zagotovo gostitelji vseh vrst plesni in plesni, še posebej, če se ne čistijo redno. Tudi če jih ne zamenjate, je treba zavese za tuširanje čistiti vsaj enkrat mesečno.

Preproge za kopel

iStock.com/Robin Zeigler

Tudi če nove kopalniške preproge ne kupujete pogosto, jo lahko redno perete brez kalčkov. Enkrat na teden je dober znesek, še posebej, če imate nekaj ljudi, ki uporabljajo isti kopalniški prostor. Za pridobitev novega pa bi zadostovalo eno do dve leti.


Brisače

iStock.com/belchíritu

Splošno pravilo je, da vsaj enkrat na teden umijete brisačo ali preklopite na svežo. Dobro gospodinjstvo postane še bolj specifično in predlaga brisanje brisač vsako tretjo uporabo. In če ste bolni kot pri posteljninah in prevlekah za blazine jih takoj vrzite v perilo. Kar zadeva njihovo popolno zamenjavo, si to prizadevajte vsako leto do dve.

Ščetke za ličenje

Viachaslau Govorkov / Shutterstock

Strokovnjaki revije Elle pravijo, da bi morali približno vsake tri mesece kupovati nove ščetke za ličenje, če želite nadomestiti dotrajane. Znaki, da je čas za zamenjavo krtače, vključujejo izgubljene ščetine, razbarvanje ali nenavadne vonjave. Ampak, če boste še naprej čistili krtačo, lahko zdrži leta.

Rezalne deske

Anetlanda / Shutterstock

Rezalne deske so še eno gojišče bakterij , še posebej, če pogosto kuhate z mesom. Splošno pravilo, ki ga je treba upoštevati, je zamenjava plastičnih rezalnih desk, ko so urezane sledi ali so opraskane. Študija univerze v Michiganu je pokazala, da je bilo na plastičnih rezalnih deskah odkritih več bakterij kot lesenih plošč, in ko se deska preveč opraska, je nemogoče popolnoma razkužiti. Bakterije se lahko prenašajo tudi s plošče in nabirajo v režah noža, kar povečuje možnost bolezni, ki se prenaša s hrano.

Lofa za kopel

iStock.com/Annie Richards

Kopalne lufe imajo bakterije po njih , še posebej, če so v topli in vlažni kadi ali prhi. Študija, objavljena v 90. letih v Journal of Clinical Microbiology, je pokazala, da lufe gostijo širok spekter bakterijskih vrst, razrast bakterij pa se lahko zgodi dobesedno čez noč. Odmrla koža se lahko ujame v mrežo luf in se le redko kdaj popolnoma izsušijo. Po mnenju strokovnjakov na kliniki v Clevelandu bi morali, če imate naravno lufo, zamenjati vsake tri do štiri tedne. Če pa uporabljate plastičnega, lahko pred menjavo dobite dva meseca. Če pa kdaj opazite plesen, ki raste na vaši lufi, jo zavrzite in takoj vzemite novo.

Joga mat

iStock.com/PeopleImages

Če ti vadite jogo , za vas je nekaj dobrih novic: ni nujno, da ste preproge redno menjavali - pravilno čiščenje bo v redu. Po poročanju Yoga Journal joga preproge absorbirajo ves znoj, olje in umazanijo, ki so jim izpostavljene, kar pomeni, da lahko hitro postanejo umazane, smrdljive in onesnažene z mikrobi. Dosledno čiščenje preproge po vsaki uporabi, tako da jo obrišete z razkužilom, je vaša najboljša izbira za pravilno higieno.

Papirni vakuumski filter

ena fotografija / Shutterstock

Če imate hišne ljubljenčke, je ta še posebej pomemben. Poskrbite, da boste vsake toliko časa zamenjali vakuumski filter, da bo nadaljeval. Po navedbah proizvajalca sesalnikov Bissell ga lahko, če imate papirni vakuumski filter, med uporabo otresete in očistite - le zamenjati ga morate v skladu s priporočili proizvajalca. Vedeli boste, da ga je treba nadomestiti, če sesalnik začne puščati sledi prahu in ostankov.

Sušilnik za lase

Csaba Deli / Shutterstock

Eden od zanesljivih znakov, da je treba sušilec za lase upokojiti in zamenjati, je, če sušenje las traja dlje kot sušenje z zrakom z brisačo. Na splošno je treba sušilnike za lase in druga vroča orodja zamenjati vsake dve do sedem let, odvisno od tega, kako pogosto se uporabljajo in v kakšni obliki so. Če želite vzdrževati sušilnik za lase, si navado očistite odzračevalnik, če zamašen je s prahom.

Steklenica za vodo za večkratno uporabo

KieferPix / Shutterstock

Steklenice za vodo za večkratno uporabo so odličen način okolju prijazno , vendar se lahko dolgotrajno umažejo in umažejo. Če želite vedeti, kdaj zamenjati steklenico za vodo, bodite pozorni na morebitne neprijetne vonjave, ki se jih kljub pretiranemu pranju, nabiranju topov okoli ustnika ali pokrova ali razpokah na plastiki ne morete znebiti.

Primer leče

Tatiana Kochkina / Shutterstock

Če nosite kontaktne leče, je pomembno, da izvajate ustrezne sanitarne ukrepe, da preprečite okužbe. Ameriško združenje za optometrijo priporoča, da ohišje za shranjevanje kontaktnih leč zamenjate vsaj vsake tri mesece.

Krtača za lase

Afriški studio / Shutterstock

Tako kot zobno ščetko jo lahko uporabljate večkrat na dan. Glede na zdravje žensk je splošno soglasje o zamenjavi vaše ščetke za lase enkrat na šest mesecev do enega leta, odvisno od stanja. Ne samo, da se odmrli lasje naberejo v ščetinah, ampak tudi ostanki izdelkov za lase ostanejo zadaj in lahko vaše drugače zdrave lase videti mastno in umazano.

Plastične posode za shranjevanje živil

iStock.com/jmalov

Kot pri plastičnih deskah za rezanje bodite pozorni na praske in razpoke v plastičnih posodah za shranjevanje hrane, ker se bodo tam zbirale bakterije, in jih ustrezno zamenjajte. Namesto plastike vlagajte v steklene ali bambusove posode za večkratno uporabo, ki so tudi boljše za okolje in okolje enostaven način za bolj trajnostno življenje.

Več iz The Active Times:

Telovadnica v telovadnici 101: Kako ne biti nesramen med vadbo

Pravila ceste, ki jih morate poznati, preden vstopite v avto

25 'slabih' navad, ki so dejansko dobre za vas

25 stvari, brez katerih nikoli ne bi smeli dopustovati

Najbolj slikovite vožnje z vlakom v Ameriki

Kako poglobiti čiste stvari v svoji hiši, ki bi jih lahko pozabili Najbolj umazana mesta v vašem domu To so najbolj umazana mesta v šoli