Pogosto se spomnimo, da prekomerna izpostavljenost soncu škoduje vaši koži. Pogosti so strahovi pred opeklinami, zastrupitvijo s soncem, gubami, starostnimi pegami in celo kožnim rakom. Toda to ne pomeni, da se moramo v celoti skriti pred soncem.
Sorodno: 11 mitov o zaščiti pred soncem (in kako pravilno zaščititi kožo)
Študije so dokazale, da je varno izpostavljanje soncu enako pomembno za naše zdravje. In z zimskimi meseci, ki prihajajo, je pomembno vedeti, da je zunaj na soncu zelo koristno.
Vse, od duševnega do fizičnega zdravja, lahko okrepite tako, da preživite kdaj v teh toplih žarkih. In čeprav so prednosti številne, je varno izpostavljanje kože tem UV žarkom ključnega pomena. Uporaba zaščite pred soncem na pobočjih je prav tako pomembna kot uporaba med sončenjem na plaži.
Jesenski in zimski meseci lahko spodbujajo bolj len življenjski slog, ki ga poganja ljubček, stran od zunaj in udobno nameščen na kavču. Toda teh 9 prednosti dokazuje, da je preživeti nekaj časa na soncu v ne tako toplih letnih časih nujno za spodbujanje bolj zdravega, srečnejšega in daljšega življenja.
Poveča oskrbo z vitaminom D.
Primeri pomanjkanja vitamina D so najverjetneje posledica pomanjkanja zunanje izpostavljenosti soncu. Vitamin D je pomemben za močne kosti in pomanjkanje lahko na koncu privede do rahitisa, bolezni, pri kateri se kostno tkivo ne mineralizira pravilno.
Poveča srečo
Raziskave je ugotovil, da sonce poveča serotonin, kar lahko pomaga spremeniti razpoloženje v možganih. Pomaga pri manjši depresiji in več časa na soncu pozimi lahko prepreči sezonsko depresijo pozimi.
Kliknite tukaj za še 7 prednosti preživljanja časa na soncu
Sorodno:
4 razlogi za zaščito pred soncem so bistvenega pomena za vaše zdravje
6 stvari, ki jih je treba vedeti o zaščiti pred soncem
Zdravstvene koristi dobrega spanca
