Študije kažejo, da tisti, ki se javijo, kažejo manj znakov depresije.

Vsak dan je težko ostati vedar in vesel. Včasih nam preprosto ni do nasmeha. Toda globoka sreča in pozitivnost sta pomembna za naše zdravje. Kaj pa, če bi se lahko začeli počutiti srečnejši, se izogniti depresiji in pomagati svetu naenkrat?

Nedavna papir dr. Suzanne Richards in sodelavci na Medicinski fakulteti Univerze v Exeterju so pregledali 40 študij v zadnjih 20 letih, ki povezujejo srečo in zdravje s prostovoljstvom. Članek je ugotovil, da je prostovoljstvo v resnici povezano z večjim počutjem in nižjo depresijo.

Sorodno: Navade sreče: Stanje pretoka


Toda te globoke sreče ne ustvarja samo dejanje prostovoljstva. Prostovoljno lahko sodeluje vsak, toda tisti, ki skrbi za dobrobit drugih, so tisti, ki se prostovoljno odločijo za prostovoljno delo. Dejanja altruizma in pristne želje po pomoči ali izboljšanju sveta so običajno prevladujoča pri tistih z večjim zadovoljstvom v življenju.

Skrb lahko presega dobrodelno delo ali prostovoljstvo v narodni kuhinji. Na videz preprosto dejanje, ko se obrnete na nekoga, ki je videti osamljen ali razburjen, vas lahko dejansko osreči v svojem življenju.


Pozitivni učinki skrbi za druge so ogromni in moj glas je, da bi se moral vkrcati ves svet. Ključna pa je nesebičnost. Druga študija z naslovom ' Altruizem, pomoč in prostovoljstvo: poti do dobrega počutja v poznem življenju ”Ugotovili, da prostovoljci, ki so motivirani zaradi samega prostovoljstva, občutijo veliko več zadovoljstva. Z drugimi besedami, 'lastno motivirani' prostovoljci so v življenju veliko bolj srečni kot 'zunanje motivirani' prostovoljci.

Z majhnimi koraki v smeri skrbi za druge bo svet boljši in za nas same. Živite srečneje, nasmehnite se več in si oglejte svetleče obraze tistih, ki ste jim pomagali na tej poti.

Kliknite tukaj za več navad resnično srečnih ljudi