Psihologi veliko razmišljajo o sreči ter navadah in dejavnostih tistih, ki jo upodabljajo močneje kot drugi. Večina univerz ponuja celoten tečaj na temo Znanost o sreči. Psihologi pogosto uporabljajo izraz, ko razpravljajo o navadi srečepretok.
Pretokali če pridete 'v cono', ko vas neka dejavnost vzame iz glave in vas opozori na sedanji trenutek. To se ponavadi lahko izkaže, ko se ukvarjate s športom, sodelujete v ustvarjalnih umetnostih, se pogovarjate s prijatelji in se ukvarjate s svojim delom. »Veste, da ste tupretokko ste tako angažirani v trenutku, da niti časa ne opazite, 'pojasnjuje dr. Chris Aiken, inštruktor klinične psihiatrije v Wake Forestu in direktor Center za zdravljenje razpoloženja .
Sorodno: Navade sreče: ustvarite smiselna prijateljstva
Bistvo je, da če aktivno sodelujete pri doseganju cilja ali če sodelujete v dejavnosti, ki je zahtevna, vendar primerna za osebno spretnost, pride do radostnega stanja, ki povečuje splošno srečo.
Vodilni strokovnjak za konceptpretokje Mihaly Csikszentmihalyi pozitivni psiholog, ki je pionir dela za razumevanje sreče. Njegov TED-ov pogovor na temo z naslovom ' Tok, skrivnost sreče ”Razpravlja o tem, kaj točno nas osrečuje. Teorija Csikszentmihalyija je, da so ljudje najsrečnejši, ko so v stanjupretok. Trdi, da se v stanju pretoka prezrejo časovni pomisleki, kot so čas, hrana, ego, itd.
Opredelil je devet komponent doseganja pretoka, vključno s takojšnjo in nedvoumno povratno informacijo, koncentracijo na nalogo, paradoksom nadzora, ravnotežjem izziv-spretnost, združitvijo delovanja in zavedanja, transformacijo časa, avtoteličnimi izkušnjami in izgubo samozavesti.
Če želite biti srečen človek, poiščite delo ali dejavnost, ki vam je pomembna. Dejavnost, ki vas pripelje 'v cono' ali povzroči stanjepretok. Užitek in zadovoljstvo prihaja iz stanja produktivnosti, ko vas neka dejavnost spravi iz glave in vam omogoča, da uživate v trenutnem trenutku.
Kliknite tukaj za več navad resnično srečnih ljudi
