Holly Bennett—Za novince v športu je triatlon lahko ogromen. Možnosti opreme, tehnik treninga in prehrane je nešteto - in pogosto okornih, da bi se jih lotili sami. Za najboljše nasvete in vpoglede, da bi vaše triatlonsko doživetje še izboljšali, smo se obrnili na 14 veteranov triatlona. V tem članku profesionalci podajo svoje misli o vključitvi partnerjev, trenerjev in mentorjev v režim treninga.
Ben Hoffman:Obstaja veliko teorij, kako najbolje trenirati, toda poudarek mora biti na iskanju trenerja, ki razume vaše življenje kot celoto. Nikoli ne podcenjujte vrednosti osebe, ki lahko jasno vidi širšo sliko in vas v svojih prizadevanjih privede do odgovornosti.
Rachel Joyce:Trenerja ni treba takoj, vendar je resnično koristno iskati nasvet, kako trenirati. Nočete iti ven na vsako sejo in ploditi z istim starim tempom. Zmešajte seje: enakomerni teki, intervali, nekateri na tekalni stezi. Enako velja za vsako od disciplin.
Jimmy Riccitello:Kolesarski tečaji v zaprtih prostorih ali tekaški tekaški trakovi so odličen način za kondicijo, srečanje s prijatelji mislečimi in zaključevanje vadbe s kolesom in / ali tekom v okolju brez prometa.
Tim O’Donnell:Ne bojte se, da bi nekoliko spremenili svoj urnik, da bi se povezali s partnerji za trening. Seje so vedno manj obdavčene, če jih opravite s prijatelji.
POVEZANE: Nasveti profesionalcev za triatlonsko opremo
Jama Leanda:70 odstotkov treninga opravim sam. To je najboljši način, da se držim treningov, ki mi jih je dal moj trener. Če ima prijatelj podoben trening, ga bomo opravili skupaj. Ne maram treningov s preveč drugimi športniki - en ali dva je dovolj. Ohranja kakovost in ne izgublja časa.
Meredith Kessler:Včasih sem plaval ure v bazenu kot hrček v kolesu. Vzdrževal sem kondicijo, vendar sem v svojem času naredil minimalne korake. Od lanskega leta sem začel plavati z elitnimi starostnimi skupinami. Medsebojno si prizadevamo za izboljšanje, hkrati pa se zabavamo!
Andy Potts:Nekateri ljudje potrebujejo prijatelje za trening ali trenerja, ki jih bo motiviral in jim omogočil, da dosežejo svoje cilje; drugi potrebujejo trenerja, ki jim bo povedal, kdaj naj se zadržijo, da ne bodo preveč trenirali. Dober trener vam bo pomagal, da se boste usmerjali po svoji poti, ne glede na to, kakšen športnik ste.
Rachel Joyce:Pridružite se klubu. Triatlon je hobi za večino ljudi, zame pa hobi pomeni nekaj zabave s prijatelji. Včlanitev v klub je odličen način za spoznavanje novih ljudi, svetovanje in spoznavanje športa.
Jimmy Riccitello:Masterske ekipe v plavanju lahko veliko ugibajo pri načrtovanju pravilne vadbe v plavanju. Če ste novi v plavanju, obvezno obvestite trenerja, da ste dovzetni za povratne informacije glede vaše tehnike - ali pomanjkanja le-teh.
Ben Hoffman:Obkrožite se z visokimi uspehi. Ne glede na to, ali gre za posel, družino ali atletiko, se iz načina, kako drugi uresničujejo svoje sanje, vedno nekaj pobere.
POVEZANE: Nasveti poklicnih triatloncev za preprečevanje poškodb
