Ste se naveličali tradicionalnih žvečilk in žganja? Tu je 5 energijskih prigrizkov, ki jih je vredno spakiratiThinkstock

Gu. Včasih ima natančen okus, kako se sliši. In tudi če ima okus po sladkarijah, je to zato, ker je - mnogi 'energijski' geli in žvečilke pakirajo več kot 30 gramov sladkorja, ne da bi jih hranila hranila. V kratkih hlačah lahko tečete tudi s paketom Sour Patch Kids. Namesto tega odvrzite peni sladkarije in spakirajte te energetske alternative.

Vitalyte Chia Surge
Beta: 75 kalorij, 1 g maščobe, 17 g ogljikovih hidratov, 11 g sladkorja,<1g protein
Težko boste našli športnika, ki mu takoj po branju ni zmanjkalo za nakup vrečke semen chiaRojen za tek. Hudiča, imam celo kuharsko knjigo Tarahumara. Toda (presenečenje!) Na moji polici zbira prah - domača chia voda ni najbolj priročen prigrizek za pakiranje. Namesto tega Chia Surge ponuja presenetljivo sladek in okusen paket z gelom , cela chia semena, omega-3 in vse.

Justinovo javorjevo mandljevo maslo
Beta: 200 kalorij, 17 g maščobe, 8 g ogljikovih hidratov, 3 g sladkorja, 6 g beljakovin
Malce slano, malo sladko je to orehovo maslo ravno dovolj gladko, da se ne zatakne za streho ust. In na srečo ne pride v kozarcu - Justinovi paketi za enkratno uporabo so veliko bolj primerni za spuščanje na poti kot zatiranje sendviča. Z ubijalno kombinacijo sladkorja, maščob in beljakovin boste dobili tisto, kar potrebujete - vključno z javorjevim sladkorjem, naravnim raketnim gorivom -, da vas preživi s trdim treningom.


Honey Stinger Organski vafelj Stinger
Beta: 160 kalorij, 7 g maščobe, 21 g ogljikovih hidratov, 14 g sladkorja, 0 g beljakovin
Kot vsi izdelki Honey Stinger tudi to belgijsko navdihnjeno navdušenje se sladka z organskim medom namesto s super predelanimi stvarmi. Presenetljivo lahkoten v trebuhu in ravno v žepu je energijski prigrizek za nekoga, ki si na poti hrepeni po trdnih snoveh. In še boljše, pravkar je izšel v čokoladni različici.

Čokolada # 9 Agave Slo-Burn Energy
Beta: 70 kalorij, 1 g maščobe, 15 g ogljikovih hidratov, 13 g sladkorja,<1g protein
To agavina sladkana goo pakira 13 gramov sladkorja na porcijo, a se vseeno uvršča na nizko raven glikemičnega indeksa. To pomeni - kot pove že ime Slo-Burn - dobro za povečanje energije, ki vas ne bo pripeljalo do vrhunca in strmoglavljenja, kot bi morda spuščali sladke gumijaste medvede (čeprav ima manj energije kot konkurenca). To je razlika, ki jo lahko okusite. Mislite na dekadentno-grenko-temno-čokolado in ne na super-sladko-pecivo.


Clif Shot Bloks, okus Margarite
Beta: 180 kalorij, 0 g maščobe, 48 g ogljikovih hidratov, 24 g sladkorja, 0 g beljakovin

Shot Bloks je na voljo v škatlah s šestimi 30-kaloričnimi kockami, kar olajša nadzor nad vnosom kalorij in elektrolitov med daljšimi treningi. Okus (deviške) margarite je presenetljivo okusen. Kot vaše margarite s soljo? Clif tudi - the bloki z okusom koktajla pakirajte trikrat natrij za dodatno povišanje elektrolita.