Iskreno, ne moremo si omisliti boljšega načina (morda poleg tega temna čokolada ) premagati srednji popoldanski upad kot z energizira in pomlajevalno zaporedje joge.
Inštruktorica Tammy Jones natančno ve, o čem govorimo. Zato je zasnovala to kratko, a tako sladko rutino, ki vsebuje poteze in pozi, namenjene posebej ponovnemu polnjenju telesa.
Torej, naslednjič, ko boste začutili, da se izlivanje energije neizogibno prikrade, razvaljaj svojo preprogo , pritisnite play in se pripravite, da se počutite oživljeni.
Ljubite vadbo doma? Poiščite več videoposnetkov o jogi in drugih vadbenih posnetkih Grokker.com .
Več branja:
5 preprostih joga premikov v odprte tesne boke
45-minutna rutina joge za večjo prilagodljivost
20-minutni pilates in barre vadba za celo telo
