Ustvarjalec K9 Fit Club deli šest vaj, ki jih lahko izvajate s svojim psom

Lastniki psov vedo, da čeprav ni ničesar, kar bi se lahko primerjalo s spremstvom človekovega najboljšega prijatelja, prevzemanje odgovornosti za pasje pse vključuje tudi nekaj odgovornosti.

Od skrbi za zdravstvene potrebe svojega kosmatega prijatelja do zagotavljanja hrane, zavetja in seveda ljubezni (to je enostavno, delno, kajne?), Odločitev, da prevzamete vlogo poveljnika, pomeni, da morate ohranjati zdravje svojega psa, kar vključuje zagotavljanje, da Fido ostane v formi z veliko aktivnosti in vadbe.

Toda tudi za najbolj zasedene lastnike psov je to dobra novica, kajti do neke mere ohraniti kondicijo s svojim štirinožnim prijateljem pomeni tudi ohraniti svojo formo. Veliko raziskav kaže na dejstvo, da Lastniki hišnih ljubljenčkov živijo bolj zdravo na splošno.


Kratek dnevni sprehod, nekaj minut igranja po dvorišču ali tek v parku zlahka poveča vašo dnevno aktivnost, kar je koristno tako za vas kot za vašega mladička. Ne glede na to, ali nameravate začeti novo vajo v vadbi, dodati nekaj navdušenja in popestritve že obstoječi rutini ali preprosto spremeniti urnik vadbe vašega mladička, obstaja veliko alternativnih vaj, ki jih lahko skupaj s psom izvajate skupaj.

Pravzaprav je ustanovila Tricia Montgomery K9 Fit Club , prvi fitnes, ki je namenjen tako ljudem kot psom, ravno iz tega razloga. S svojimi 265 kilogrami je iskala način, ki bi ji pomagal prižgati motivacijo za hujšanje in sprejetje bolj zdravega načina življenja.


'Vsi potrebujejo spodbudo,' je dejal Montgomery. „V dirki s časom ali drugimi stvarmi smo prepogosto izgubljeni v vsakodnevnem urniku, vendar si resnično ne vzamemo časa zase ali včasih za druge ljudi. Toda vaš pes bo najboljši partner za vadbo, ki ga boste kdajkoli imeli, nikoli vas ne bo odpovedal ali ne bo hotel biti z vami, in to je za oba motivacijsko. '

Z dovoljenjem K9 Fit Club.

Montgomery pravi, da so jo s prekomerno telesno težo dražili in imenovali ter da si z ustanovitvijo kluba K9 Fit Club prizadeva ne le na novo opredeliti, kaj gibanje in telesna pripravljenost pomeni za marsikoga, temveč tudi pomagati tistim, ki imajo prekomerno telesno težo ali se borijo s hujšanjem njihove telesne podobe in ravni samozavesti.

'Če lahko nekaj storim, da spremenim življenje ene osebe,' je dejal Montgomery, 'in če lahko eno osebo naučim, da se uči in se uči o prehrani ter da drugače gleda nase in je bolj prepričan o sebi s svojim psom, potem Naredil sem svoje delo. '


Montgomery je pojasnila, da je pri razvoju programa sodelovala z vsemi vrstami strokovnjakov, od veterinarjev do osebnih trenerjev, in da obstajajo razredi, ki skrbijo za vse stopnje kondicije.

'Naši tečaji potekajo kjer koli, od začetnika do uvoda do Bow Wow Boot Camp, imamo številne različne programe,' je dejal Montgomery. 'In če pogledate zvončno krivuljo telesne pripravljenosti, se zgodi, da je veliko krajev preprosto na tistem področju za ljudi, ki so v formi, vendar K9 Fit Club skrbi za vse, ki imajo psa.'

Omenila je tudi, da je klub pred kratkim začel program certificiranja za tiste, ki se želijo usposobiti in pridobiti certifikat za vodenje lastnih tečajev vadbe K9 Fit Club.

'Učimo osnovni K9 Fit Club za vse, ki želijo biti certificirani,' je dejala. „Dajemo jim osnovni tečaj, da bodo to lahko storili sami. Ponujamo zaposlitvene možnosti, ker imamo zavezništva z glavnimi partnerji in programi ter organizacijami, ki iščejo trenerje s certifikatom K9 fit Club. '


Toda za tiste, ki želijo k svoji vadbeni rutini dodati malo navdušenja in Fido spraviti v zabavo, je Montgomery razložil nekaj vaj, ki jih lahko najdete v tipičnem razredu K9 Fit Club.

Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o njih spodaj.

- 6 načinov, kako lahko telovadite s psom

1. Kolena z visoko šapo:'Psa držite neposredno na levi strani,' je rekel Montgomery. 'Dvignite levo koleno navzgor in nato desno koleno navzgor. Torej samo dvigujete kolena gor in dol. In če želite povečati stopnjo intenzivnosti, jo lahko pripeljete do tistega, čemur pravimo visok rep, torej hop hop, hop hop. '


Montgomery je pojasnil, da vaša leva stran nadzoruje vsako gibanje, razen če se pes premika pred vami. 'Ko vadite s psom in je tik ob vas, ne samo, da trenirate na fitnesu, ampak tudi na čustvenem in mentalnem stališču,' je dejala. 'Ko se vaše samozaupanje povečuje in se počutite boljše do sebe, lahko vaš pes to čuti in misli:' Vau, moj gospodar je bolj samozavesten in me lahko bolj nadzoruje. ' Torej ne deluje le na fizični vidik, temveč tudi na duševni in poslušni strani. '

2. Mladički, ki potiskajo peeps:Montgomery razloži: 'Psa bi imeli tik pred vami in se podali na rakovico, tako da bi bil pes tik pred vami in mu dajali trepljanje, trepljanje, trepljanje, ko rak hodi nazaj . '

3. Psiček Plank:»Vaš pes je v poza deske tik ob tebi in tako dela s svojimi mišicami pasjega jedra, enako kot ti, «je dejal Montgomery. 'Torej spet integrirate to gibanje mišic tako zase kot za svojega psa.'

4. Stenski stol:'Lahko greš proti steni, položiš hrbet ob steno v sedečem položaju in položiš roke naravnost ter psa dvigneš na kolena in nato psa dvigneš v poslušno držo - gor gor, dol dol,' Je rekel Montgomery.


Z dovoljenjem K9 Fit Club.

5. počepi:'Pojdi v počep pozirajte s psom pred seboj in je na vaši ravni, «je dejal Montgomery. 'Nato počepnite in skočite sem ter tja do konca sobe, lahko pa grete tudi bolj nežno, odvisno od osebe in njene stopnje aktivnosti, toda vaš pes je hkrati pred vami.'

6. Izpadi:Na enak način vadbe z visokimi tacami držite psa na levi strani, ko izvajate nize izmeničnega premikanja naprej ali nazaj izpadi .

Najprimernejše pasme psov na svetu
Zunanja oprema za vas in vašega psa
12 zabavnih novih načinov vadbe s psom