Iz soka očisti do prehranjevanja brez glutena , namesto da bi ubrali najnovejši prehrambeni trend, za katerim boste verjetno zboleli v nekaj tednih, zakaj marca ne bi praznovali nacionalnega meseca prehrane, se zavezali k zdravi prehrani navade, ki zdržijo preizkus časa ?
'Zdi se, da vsi iščejo hitro rešitev, pogosto žrtvujejo zdrav in hranljiv življenjski slog za bližnjice,' razlagajo zdrava in zdrava pamet. Skupina PMBC , kalifornijsko podjetje za oglaševanje, trženje in blagovno znamko, ki zastopa Nudge app .
A kot so poudarili, je zaradi moči, ki jo imate na dlani (tudi pametnega telefona), lažje kot kdaj koli prej sprejeti pametnejši pristop k ustvarjanju bolj zdravega načina življenja.
Zato so v počastitev nacionalnega meseca prehrane zbrali nekaj, kar se jim zdi najbolj priljubljenih aplikacij za zdravje in dobro počutje, ki dejansko olajšajo (in morda celo zabavajo) zdravo prehrano in vadbo.
Tu so njihovi najljubši izbori.
eno. FitStar
Vadite kot profesionalec s to aplikacijo za vadbo samo za iOS nekdanjega igralca NFL Tonyja Gonzaleza. FitStar ustvarja prilagojene vadbe glede na vašo telesno pripravljenost, tako da se v telovadnici počutite kot superzvezdnik za vadbo.
Na voljo na: iOS (brezplačno; 4,99 USD na mesec za Premium)
dva. Zombiji, teči!
Nič ni tako motivirajoče ali tako strašljivo kot Zombiji, teči! Resnično s svojim imenom, aplikacija ustvarja zvočne treninge z misijami in dogodivščinami, napolnjenimi z zombiji. To je zastrašujoče učinkovito.
Na voljo: iOs in Android (3,99 USD)
3. Fooducate
S to aplikacijo, ki razvršča živila od A do D. se vrne k osnovam. Ni le tako enostavno kot ABC, ampak tudi Fooducate ponuja tudi prehranske informacije in zdrave alternative.
Na voljo: iOS in Android (brezplačno)
Štiri. Pomik
Priznajmo si, nič ni bolj spodbudno kot zdrava doza prijateljske konkurence. Nudge ponuja prav to, tako da z enim samim zdravstvenim rezultatom Nudge Factor primerjate s prijatelji, družino in sodelavci, ne glede na to, katero aplikacijo za fitnes in sledilnik uporabljajo. Igra se je začela!
Na voljo: iOS in Android (brezplačno)
5. Fitokracija
Vedno je težko razumeti različne številke na hrbtni strani nalepk. Na srečo Fitokracija odpravlja težave tako, da namesto kalorijam spremlja hranila in poskrbi, da uživate pravo količino beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob, da boste tako energični in polni.
Na voljo: iOS (brezplačno)
6. Iskalec zdravih obrokov HealthyOut
Prehranjevanje zdravo lahko pogosto vpliva na vaše družbeno življenje. Z iskanjem zdravih restavracij v vaši bližini in zagotavljanjem hranilnih informacij za vsak obrok vam ta aplikacija omogoča, da greste ven po mestu, ne da bi padli s voza.
Na voljo: iOS in Android (brezplačno)
