Morda boste pogrešali šport, ki ga boste vzljubiliShutterstock.com

Tukaj, v The Active Times, smo veliki zagovorniki iskanja in držanja oblike vadbe, ki ste jo vi resnično ljubezen —Dejavnost, v kateri z vsem srcem uživate in se je veselite skoraj vsak dan.

Tek sicer ni za vsakogar, a če ste preprosto presodili, da ni namenjen vam, ne da bi ga pošteno preizkusili, boste morda pogrešali šport, ki bi ga dejansko lahko vzljubili.

Tu je nekaj razlogov, za katere menimo, da bi morali to pomlad preizkusiti.


1. Dala vam bo priložnost preživeti več časa zunaj.
Preživljanje časa na prostem je lahko zelo koristno za vaše zdravje. Vadba zunaj je bila povezana s povečano koncentracijo serotonina (ki je povezana z občutki dobrega počutja in sreče), izboljšano kakovostjo spanja in zmanjšano stopnjo stresa. veliko koristi .

2. Popoln izgovor je, da kupite nov par izjemnih superg.
Tek zahteva a kvaliteten par udarcev , kar je popolno, saj vemo, da vas srbi, da končno shranite zimske čevlje in jih zamenjate za lažjo in živahnejšo izbiro čevljev.


Poglej tudi: Kako izbrati prave tekaške copate

3. Lahko si postavite cilj, da boste letos jeseni zagnali svojih prvih 5k.
Mogoče ste že od nekdaj fantazirali o tem, da bi vodili 5k, ali vam to ni nikoli niti na misel. Kakor koli že, če začnete teči zdaj, boste v vrhunski formi, da boste udobno zaključili zabavno dirko, ko se bo padec zavil in vreme se bo začelo ohladiti.

4. Manj časa lahko preživite z dolgočasno kardio opremo.
Ne razumite nas narobe, eliptiki, stopnišča, vrtljiva kolesa in tekalne steze imajo vse koristne namene. Ampak, če ste vso zimo delali na teh napravah v telovadnici, stavimo, da se vam začne nekoliko dolgočasiti. Če vzamete kardio vadbe zunaj, lahko to nekoliko spremenite. Sveža pokrajina in nov izziv vam bosta znova vzbudila motivacijo za vadbo.

5. Morda se preprosto zaljubiš.
Kot smo že rekli, ugotovimo, da tek preprosto ni za vsakogar. Toda tega ne boste vedeli, dokler ne poskusite, in pripravljeni smo staviti, da če mu boste dali poštene priložnosti (in s tem mislimo, se ga držite mesec ali dva - ker bo trajalo nekaj časa dokler se dejansko ne počutite udobno) se boste morda preprosto zaljubili v ta šport.