Shutterstock
17 Opozorilni znaki motenj hranjenja
Shutterstock
Vsakih 60 minut zaradi ED umre ena oseba. Ne samo, da imajo najvišje umrljivost kakršne koli duševne bolezni, vendar je 30 odstotkov anoreksičnih bolnikov in 23 odstotkov bulimike poročalo o samomorilnih poskusih. Pregled motenj hranjenja . Ali je mogoče stanje imeti, a se tega ne zavedati? »Za ljudi je značilno, dasodelujejo v vedenjih, povezanih z ED vendar tega ne priznajte, «je dr. Allison K. Chase, izvršna direktorica Center za obnovitev prehranjevanja v Austinu, pravi. 'Tega preprosto ne vidijo tako in se ne zavedajo, kako hudo je.'
Nenadna, dramatična izguba teže
Shutterstock
Ljudje z anoreksijo se namerno izogibajo prehranjevanju in pogosto stradajo, da bi izgubili znatno težo. Sebe vidijo izkrivljeno in se neizmerno bojijo, da bi se zredili. Ljudje z motnjami prekomernega prehranjevanja so nagnjeni k popivanju, kar pomeni, da se prenajedu, nato pa očistijo, kar pomeni, da bruhajo, pogosto zaradi silnih občutkov krivde. To lahko vodijo do povečanja telesne mase in začaran krog nadaljnjega neurejenega prehranjevanja.
Vztrajno nihanje teže
istockphoto.com/AJ_Watt
Nihanje teže je pogosto prispevala k stresu , vendar ni vedno krivec. Nekateri načini, kako ugotoviti, ali je razlog stres ali prehranjevalna motnja, vključujejo preučevanje vedenja okoli živil in prehranjevanja, pravi dr. Chase. »Ali se oseba izogiba hrani? Ali spreminjajo vidike svojega življenja, da bi se izognili hrani? ' Telesna teža lahko nihati v povprečju 2 do 4 kilograme na dan; toda ljudje, ki trpijo za bulimijo nervozo, lahko občutijo nihanja teže, ki presegajo običajne vsakodnevne razlike.
Nenehno me zebe
istockphoto.com/AntonioGuillem
Občutek, da vas zmrzne tudi v toplem vremenu, je lahko znak prehranjevalne motnje. To je pokazatelj, da telo ni presnovno deluje, kot naj bi , Pravi dr. Chase. »Hladno mi je, ker je podhranjen; nima dovolj hranil za pravilno delovanje. '
Negativni samogovor
istockphoto.com/ Katarzyna Bialasiewicz
To je še posebej zaskrbljujoče, če je takšno vedenje usmerjeno v človekovo telo. »Kakršen koli negativni samogovor je pokazatelj tega oseba ima težave s tem, kako se počuti do sebe , «Pravi dr. Chase. Ni nobenega vzroka za prehranjevalno motnjo, dodaja. 'Samo pogovarjanje tega ne bo storilo, a vsekakor lahko slabo govorimo o sebi.'
Socialni umik
istockphoto.com/ Katarzyna Bialasiewicz
Motnje hranjenja, zlasti pretirano prehranjevanje, se pojavljajo kot način za obvladovati res neprijetna čustva , Pravi dr. Chase. Zdi se jim, da je z njimi nekaj narobe, in ne želijo, da bi to videli drugi. Izolacija postane logičen odgovor. Osredotočenost na negativno vedenje lahko povzroči občutek pripadnosti v službi, da z njimi naredimo eno stvar manj narobe.
Kompulzivno ali pretirano vadbo
Shutterstock
Danes je preveč vadbe spregledano, ker se zdi, da so ljudje obsedeni s hujšanjem in pridobivanje zdravja . Intenzivna želja po togi vadbi je eden od možnih znakov osebe razvoj prehranjevalne motnje . Nekatere osebne lastnosti je mogoče povezati z dejavnikom tveganja. Vključujejo perfekcionizem in visok dosežek, kar je lahko pogosto med običajnimi obiskovalci telovadnice.
Vedno se pogovarjajte o hrani
istockphoto.com/Xsandra
Oseba z motnjami hranjenja, zlasti anoreksijo, verjetno nenehno razmišlja o hrani. To se bo pokazalo v pogovorih. Nekateri morda celo komentirajo ali presodite, kaj drugi ljudje jedo. Pogosto govorjenje o hrani, teži ali kalorijah, še posebej, če človek še nikoli ni zares govoril o teh stvareh, je opozorilni znak. Center za obnovitev prehranjevanja .
Izogibajte se živilom, ki so jih imeli nekoč radi
Shutterstock
Po mnenju Anorexia Nervosa in sorodnih prehranjevalnih motenj se oseba z ED lahko »zgraža« nad nekdanjo najljubšo hrano, tudi če je na splošno zdrava, na primer nekakšno meso. JEZEN ). Lahko se bo pohvalil kako zdravi so obroki ; izbral bo tudi izdelke z malo maščobe z nizka vsebnost drugih hranil, kot je solata .
Uporaba kopalnice takoj po obroku
Shutterstock
To je lahko znak za čiščenje. Nekateri fizični znaki takšnega vedenja vključujejo otekle ličke, sledi / brazgotine na zglobih. Nekateri po obrokih pogosto izginejo, da jih vržejo in nato nekaj časa tečejo vodo, da prikrijejo zvok bruhanja. Kopalnica ali celo oseba lahko diši po žolču. Običajno bo za prikrivanje uporabil ustno vodo, parfum, osvežilec zraka ali gumi.
Nabiranje hrane
istockphoto.com/evgenyatamanenko
'Zares moraš živeti z nekom, da opaziš, ali kopiči hrano,' pravi dr. Chase. Nekateri znaki vključujejo prazne ovoje ali posode za hrano, hrana v spalnici ali izginotje velike količine hrane v kratkem času.
Tesnoba ali depresija
istockphoto.com/DGLimages
To je nekaj pogoje, ki običajno obstajajo Chase pravi, da imajo ljudi večje tveganje za nastanek prehranjevalne motnje ali jih ogrožajo. 'Običajno grejo skupaj z ED-ji.' Ljudje se bolj ukvarjajo s svojo telesno obliko in se preveč ujamejo v sporočila družbe, dodaja. ED so lahko del večjega zapletenega vprašanja duševnega zdravja, saj obstaja velika težnja po hkratni prisotnosti drugega kronično stanje pri bolniku.
Po strogih dietah
istockphoto.com/Neustockimages
Veliko ljudi se drži diete kot del zdravega načina življenja . Toda 'strogo' lahko postane veliko ali znak morebitne težave, ko režejo celotne skupine živil na podlagi zdravstvenih razlogov, pravi dr. Chase. Meja med sledenjem a stroga zdrava prehrana in razvoj prehranjevalne motnje je lahko tanek. Poleg tega je popolna zavrnitev, da bi kdaj zašli, še en znak problema, dodaja.
Jemanje tablet za zatiranje apetita
Shutterstock
Diete tablete spadajo med najnevarnejša zakonita zdravila na svetu . Študije so pokazali, da lahko povečajo tveganje za srčni napad in kap. Zaviralec apetita fentermin je pogosta sestavina. Podoben je amfetaminu in lahko po dolgotrajni uporabi povzroči aritmijo, palpitacije in puščajoče srčne zaklopke. Zaradi teh tablet lahko človek je manj, vendar ne spremeni tega, kar se v resnici dogaja, razen tega, zakaj nekdo meni, da mora shujšati, pravi dr. Chase.
Štetje kalorij
Shutterstock
Dandanes veliko ljudi je obsedenih s štetjem kalorij . Nenehno preberite nalepke in si z različnimi aplikacijami sledite, koliko jih zaužijejo ob posameznem obroku. Nekateri znaki, da se človek tega pristopa predaleč, so nepripravljenost za drugačna vedenja in pretirana obsedenost, pravi dr. Chase. Strokovnjaki menijo, da je rast lanuga eden od načinov telesne izolacije. Izguba preveč teže pomeni, da telo nima dovolj maščobe, da bi se ogrelo, zato raste lanugo. Ujame toploto, ki se izgubi iz telesa, preden se razprši.
Manjkajoča obdobja
Shutterstock
Podhranjenost vodi do premalo maščobe zaženite hormonski sistem , Pravi dr. Chase. Krčenje zalog maščobe v telesu povzroči zmanjšanje ravni ščitnice , kar povzroči zvišanje stresnega hormona kortizola in zmanjšanje reproduktivnih hormonov. Kadar jih ni dovolj, mesečni menstrualni ciklus ni urejen. Če nima dovolj estrogena, lahko kasneje v življenju povzroči resnične težave s kostmi, dodaja dr. Chase.
Lanugo pokriva obraz ali hrbet
istockphoto.com/MishaBeliy
Otroški fini lasje, ki pokrivajo obraz in druga področja telesa, so znak anoreksije, pravi dr. Chase. 'Nihče v resnici ne razume, zakaj se to zgodi, vendar je to ena od fizičnih posledic podhranjenosti,' dodaja.
Genetika
Shutterstock
Mnogi se tega ne zavedajo motnje hranjenja niso izbira. So zelo dedne - tako dedne kot bipolarna motnja in shizofrenija. Dejansko je 40-50 odstotkov tveganja za razvoj enega genetski . Posamezniki, ki so imeli družinskega člana s to boleznijo, imajo 7 do 12-krat večjo verjetnost, da jo bodo razvili, po v Center za motnje hranjenja.
