Comaniciu Dan / Shutterstock
Ste tisti, ki potrebuje prvo skodelico kave zjutraj, preden izgovorite eno samo besedo? Razmisliti o kako pogosto pijete kofein tedensko. Vam resnično pomaga ali dejansko škodi?
Kofein velja za poživilo; to bi lahko delovalo za vas ali proti vam. Ima sposobnost, da pospeši vaš centralni živčni sistem, povečati svojo budnost in pomoč izboljšati svoj spomin . Vendar pa vam preveč kofeina lahko povzroči tresenje, zvišajte krvni tlak , vam postane slabo in povzročatenespečnost .
Pogosto ga najdemo v pijačah, vključno s kavo, čaj , sode in energijske pijače in resnica je, da lahko te kofeinske pijače povzročajo zasvojenost. Morda boste začutili odtegnitvene simptome, kot so glavoboli , izguba koncentracije in zaspanost. Pomembno je, da počasi zmanjšate vnos kofeina, da se izognete tem simptomom.
Kofein lahko spodbuja pozitivno in škodljivo učinke na vaše telo . Ključno je, da ga pijete zmerno.
15 stvari, ki se zgodijo vašemu telesu, ko pijete kofein
Več branja
Najbolj nevarne energijske pijače
Naravni načini, kako ostati budni brez kave
15 najboljših stvari, ki jih lahko naredite za svoje telo
