ShutterstockNi boljšega časa, da izkoristite izpitne ure, kot ko potujete. Sreča za nas, kot so spletna mesta MizzFit.com in Fitmapped.com bo za vas opravil raziskavo in vam omogočil iskanje kakovostnih razredov po lokaciji. Na ta način je edino delo, ki ga morate opraviti, dejanski razred. Najboljša stvar pri predavanjih? V mnogih primerih je prvi razred brezplačen!
1. dan: vstop
ShutterstockNi boljšega časa, da izkoristite izpitne ure, kot ko potujete. Sreča za nas, kot so spletna mesta MizzFit.com in Fitmapped.com bo za vas opravil raziskavo in vam omogočil iskanje kakovostnih razredov po lokaciji. Na ta način je edino delo, ki ga morate opraviti, dejanski razred. Najboljša stvar pri predavanjih? V mnogih primerih je prvi razred brezplačen!
2. dan: Prijava na dirko
ShutterstockPodobno kot upadni tečaji so tudi prijave na dirke kot nalašč za popotnike. Z izjemo maratonov in polmaratonov vam večina dirk omogoča prijavo dneva dirke. Torej, naslednjič, ko prispete na cilj in odkrijete, da letni 'Jingle Bell Jog' naslednji dan upada, se prijavite na dan in se srečajte z lokalno tekaško skupnostjo. Nekateri moji najljubši spominki so dirkalne majice in s spletnimi mesti, kot je RunningInTheUSA.com lahko najdete dirke, ki potekajo po vsej državi.
3. dan: Sprehod po tržnici
ShutterstockBodite pozorni na ameriški neuradni nacionalni športni hoj v nakupovalnih središčih in poskusite tržno hojo naslednjič, ko potujete. Ker je osrednja tržnica v tujem mestu ponavadi vrhunska turistična destinacija, jo boste verjetno vseeno nameravali obiskati. Vse, kar potrebujete, da se sprehodite po trgu (in dosežete rezultate, ne da bi naleteli na kogar koli), je, da se prikažete eno uro pred uradnim odprtjem trga, kar vam daje dovolj časa, da prijavite kilometer ali dva. Po nekaj krogih boste s prodajalci prijazni in natančno veste, kaj boste želeli izbrati za piknik kosilo.
4. dan: virtualna joga
Znani glas Jessica Bellofatto nadaljeval s prakso, ko sem potoval po Srednji Ameriki. Ne maram spakirati DVD-jev, vendar imam vedno svoj prenosnik, zato se udeležujem tečajev Jessice, tako da se naročim na YogaVibes —Spletna stran, ki ponuja na stotine različnih tečajev joge, ki jih poučujejo vrhunski učitelji joge v državi. Vse, kar potrebujete, je internetna povezava in kreditna kartica. Naročite se na brezplačno 15-dnevno preskusno različico ali se naročite na 20 USD na mesec ali 200 USD na leto in našli boste šavasano tudi takrat, ko je vaš najljubši učitelj joge oddaljen od časovnih pasov.
5. dan: višina
ShutterstockKo sem živel v Parizu, je bilo najljubše mesto za ogled mesta luči z Montmartra. Najvišja točka v mestu, Montmartre, je hrib v 18. okrožju, medtem ko je pohod do bazilike Svetega srca na vrhu zahteven, je izplačilo panoramski pogled na Pariz. Enako lahko rečemo za Park Güell v Barceloni, kjer so strme stopnice morda zastrašujoče, toda ko veste, kakšna razgledna točka vas čaka na vrhu, vključuje osupljive (čeprav ste morda že zadihane) poglede na Barcelono in Mediteran, veseli boste, da ste se sprehodili.
6. dan: Lounge in Lunge na plaži
ShutterstockFitnes umiki so danes v besu in so kot nalašč za tiste, ki potrebujemo pobeg, vendar nimamo časa ali sredstev za izdelavo poti. Ker so ti umiki lahko dragi, je najbolje, da se odločite za operaterje, ki imajo radi take partnerje Veslo Diva in Kama Deva joga . Paddle Diva in Kama Deva s svojimi priljubljenimi regatami za jogo, surf in SUP ponujata večji zaslužek, kjer imate dostop do vseh treh dejavnosti (v nekaterih primerih tudi malo TRX) za ugodno ceno.
7. dan: Naj bo vaša postavitev 'predvajanje'
ShutterstockIzjava o omejitvi odgovornosti: to velja samo za letališče Mitchell v Milwaukeeju, vendar je vseeno odlična ideja. Na naslednjem postanku v MKE si oglejte njihovo mizo za namizni tenis blizu vhoda v dvorano C in med čakanjem na let igrajte namizni tenis. Veliko bolj zabavno je kot sedeti na vratih ali se boriti proti skušnjavi sodišče za hrano .
8. dan: Prijava, nato preverite
ShutterstockPo dolgem potovalnem dnevu se večina od nas rada prijavi in takoj zadene vrečo. Namesto tega si vzemite pet minut časa, da preverite hotelske dobrine. Tudi če ne nameravate delati, vsaj razširite svoje možnosti, kajti bolj pogosto boste videli, kako drugi gostje plavajo v krogih ali dvigujejo uteži, da boste to storili tudi vi.
9. dan: kopito
ShutterstockEna izmed najbolj priljubljenih dejavnosti na turističnih destinacijah je lahko klasična vožnja s kočijo. Čeprav nimam nič proti dobri zgodbi o Pepelki, vem, da mi pripada, da jo kopitim in namesto nje hodim. Ne samo, da prihranite denar, ampak pomeni tudi manj časa, porabljenega za sedenje, česar na potovanjih veliko naredimodonaše destinacije.
10. dan: igrišča za odrasle
ShutterstockNajboljši primer igrišča za odrasle na prostem je na Venice Beach v Kaliforniji, ki slovi po svojih kupcih bodybuilderjev. Vendar pa ima veliko javnih parkov tako v ZDA kot v tujini vadbeno opremo, prilagojeno povprečnemu vaditelju. Med potovanji sem videl eliptike na prostem, sobna kolesa in postaje za dvigovanje uteži. Večina jih je brezplačnih in na priročnem mestu ob klackalicah in nihajnih garniturah, tako da lahko opazujete, kako mladinec črpa noge, medtem ko črpate železo. Vprašajte pri vratarju ali na hitro poiščite Google, da ugotovite, ali vaš cilj ponuja igrišče za odrasle.
11. dan: Hop-On, Hop-Off
ShutterstockZ naraščajočo prisotnostjo v večjih mestih, Hop-On Hop-Off avtobusne ture so lahko najboljša stava za potnika, če pokrijete veliko tal in pridete od točke A do točke B, ne da bi se morali voziti po neznanem javnem prevozu ali dragi vožnji s taksijem. Dokler preživite veliko časa, ko se sprehajate med preskakovanjem in ponovnim skokom, lahko porabite veliko kalorij in še vedno vidite čim več.
12. dan: Ustavite se, spustite in ohladite
ShutterstockUtišajte svojega vodnika vaje, ki vas vedno želi, da se premikate. Tudi profesionalni športniki imajo proste dneve, zato si naslednjič, ko potujete, ne pozabite, da ni toliko, koliko vidite, ampak jekako viditeto je pomembno. Če poskušate videti in narediti preveč, se boste samo stresli in se vrnili domov, kjer boste potrebovali več časa kot običajno, da si opomorete od potovanja. Vzemite si vsaj 10% poti in si jo določite kot čas, da se ustavite, spustite in ohladite.
