Poslovite se od napihnjenosti in pozdravite raven trebuh

Shutterstock

Napihnjenost je pogosta težava; za nekatere je izjemno neprijetno in neprijetno. Povzroča plin in v najslabšem primeru lahko povzroči prebavne motnje , simptomi kandide ozavtoimunska reakcija .

Eden glavnih razlogov za napihnjenost je kopičenje plinov v prebavnem sistemu. Na primer, pitje gaziranih pijač pošlje zrak in plin v želodec, kar povzroči napihnjenost. Drug razlog je lahko hormonsko neravnovesje, alergije ali disfunkcija ščitnice, po do dr. Ax.


* Sorodno: Najboljša živila za zdravje črevesja

Mogoče ste pojedli nekaj z visoko vsebnostjo vlaknin, jemljete določena zdravila ki povzroča napihnjenost ali pa so ves dan preprosto žvečili gumi. Na srečo obstajajo preprosti načini za njegovo zmanjšanje. Poskusite vzeti probiotični dodatki ali uživanje prebiotikov in probiotična živila . Nekatera prebiotična živila vključujejo mandlje, zelenjavo in šparglji, medtem ko nekatera probiotična živila vključujejo jogurt , tempeh in kislo zelje.


Poslovite se od napihnjenosti in pozdravite a raven trebuh . S temi preprostimi triki pomagajte zmanjšati napihnjenost trebuha.

11 načinov za preprečevanje napihnjenosti želodca

Več branja

25 najboljših načinov za povečanje presnove


Jejte to hrano za ravno želodec

10 stvari, ki se zgodijo vašemu telesu, ko hodite

15 dietnih živil, ki so najslabša za hujšanje