ShutterstockNe samo, da bo ob odhodu z dela ob 17. uri še vedno lučka, zdaj je celo čas, da pridete domov in se preoblečete v tekaška oblačila pred sončnim zahodom. Zataknjen za pisalno mizo do 18. ure? Pripeljite se v pisarno in se od tam odpravite na raziskovanje novega ozemlja. Oh, razmislite tudi o novem delovnem mestu, ker ta resno krči vaše vadbe.
ShutterstockNe samo, da bo ob odhodu z dela ob 17. uri še vedno lučka, zdaj je celo čas, da pridete domov in se preoblečete v tekaška oblačila pred sončnim zahodom. Zataknjen za pisalno mizo do 18. ure? Pripeljite se v pisarno in se od tam odpravite na raziskovanje novega ozemlja. Oh, razmislite tudi o novem delovnem mestu, ker ta resno krči vaše vadbe.
ShutterstockGlede na to, da se dnevna svetloba premika za eno uro, nekatera smučišča, kot je dolina Bolton v Vermontu, pobočja odpirajo dodatno uro do 17. ure. To pomeni, da lahko pridete do polnega, osemurnega 'delovnika' obratov (kdo od doma?). Če se osebnega dne ne boste mogli prikrasti, bo veliko več smučišč - med njimi Telluride, Powderhorn in Aspen - kmalu premaknilo obratovalni čas pozneje na 10. in 17. uro. Verjemite nam, da je lažje zdrsniti iz pisarne ob 15. uri za nekaj tekov ob koncu dneva, kot pa če se na dan v prahu vidno pokažete dve ali tri ure pozneje.
ShutterstockKo pridete domov, zakurite ogenj na dvorišču in pred popolnim kuhanjem oglja boste začeli, še preden se stemni. Pripravite si žar in pojejte večerjo, nato pa preidite v s'mores in način pripovedovanja zgodb, ko pade noč. Vse je vzdušje popolnega kampiranja, pri čemer ni nič logističnega ali zavzeto.
ShutterstockZdaj, ko sonce prilepi vaš delovni dan, je pravi čas za to poskusite s kolesom . Do doma boste imeli celo uro ali dve dnevne svetlobe (dovolj za vožnjo 10-20 milj, tudi s hitrim tempom), preden vidljivost postane skrb. Kljub temu obvezno uporabite svetle utripajoče lučke, ki pritegnejo pozornost ko se bliža mrak. Vožnja vam bo dala nov pogled na vašo pot na delo in ljudi, s katerimi delite cesto. Tudi svež zrak in vadba pomagata zbistriti misli in olajšati miselni prehod iz službe v dom (odvrniti stres).
Ne glede na to, kje živite, je pred vašimi vrati (ali v bližini vseeno) dovolj hrane. Ne verjameš? Ne iščite dlje od Wildmana Stevea Brilla, odkritega krmarja, ki je kariero ustvaril, ko se je prehranjeval po newyorških parkih. Samo v Central Parku (kjer je treba omeniti, je krmljenje prepovedano) lahko med ostrimi krmi med ostalimi zdravimi in okusnimi jedmi najdete jagode gingka in gloga, kutino, poganjke, česnovo gorčico, kaki, jagnječja četrtina , kokoši, lesni kislica in seveda regrat. Ne veste kaj iščete? Poskusite prenesti Brillova aplikacija za pametni telefon Wild Edibles , ki vsebuje informacije o „167 glavnih užitnih izdelkih in 57 podobnih videzih“ (an iPad različica vključuje 800 receptov). Večerja je postrežena!
ShutterstockDolg delovni dan zahteva dobro razbremenitev. Preden se odpravite domov, da se obesite na vrečo za krmo in parkirate na kavču, poiščite tečaj joge ob sončnem zahodu. Številni studii in jogiji jih ponujajo v javnih parkih ali na plažah, ko se vreme ogreje. Nič ni tako, kot da ste na prostem - pesek ali trava med prsti - in se osredotočite na svojo držo, nadzor dihanja in meditacijo, da boste lažje zmanjšali stres in ponovno usmerili svojo energijo. Poslovite se od dneva na zdrav način.
ShutterstockV rekah in pritokih po državi zdaj tečejo losos, jeklenica in senca, ki plavajo gorvodno do drsti. Nič ne premaga tistega tihega časa pred sončnim zahodom, ko ste samo vi, ribe (ki ob tej uri grizejo) in zvok vode, ki se nežno vali mimo. Ujemite enega in za večerjo pojedite ribe v ponvi. Če je ne ujamete, no, koga pa res zanima?
ShutterstockNiste edini, ki ste ob koncu dolgega dne noro. Odpeljite svojega mladička v park, da povoha nove stvari in se igra igranja. Oba se bosta počutila bolje.
ShutterstockČas je, da očistimo Garage Mahal. Ne samo, da boste bolje organizirani za pustolovščine v toplem vremenu ('Kjenaredilto orodje za kolesa? '), to je tudi priložnost, da pregledate in očistite vso opremo. To je lažje narediti zunaj, v kakovostnejši naravni svetlobi. Samo vse izvlecite na dovoz, ga razporedite in preglejte po en kos orodja naenkrat:
1. Preverite, ali so na kanujih in kajakih poškodovani trupi.
dva. Kolo natančno preglejte in očistite .
3. Pohodniške čevlje odstranite iz prahu in vodotesno.
4. Preverite plezalne vrvi, da se ne obrabljajo ali ne kažejo drugih znakov stresa.
5. Hej, ne moremo vam sestaviti celotnega seznama ... Pojdite na to!
ShutterstockSpijo v! V redu, torej ni ravno 'aktivno', toda včasih se vaše mišice dodatno obnovijo. Kakor koli že, dodatna ura večerne svetlobe pred sončnim zahodom pomeni, da je zjutraj pred sončnim vzhodom tudi dodatna ura teme. Torej pritisnite dremež in si privoščite oddih od zgodnje vaje zjutraj. Če se zvečer počutite dobro spočiti in še vedno vznemirjate bit za vadbo, lahko takrat stisnete vadbo.
ShutterstockČeprav je za prehrano večine semen v hladnejših predelih države prezgodaj, je pravi čas, da začnemo z notranjimi sajenjem in vrtovi na okenskih policah. Rukola, pesa, korenje, angleški grah, zelena solata, paprika, paradižnik - ta semena sadite zdaj v zaprtih prostorih (če v vaši hiši ni dovolj sončne svetlobe, uporabite UV-svetilko) in imeli boste močne sadike, pripravljene za spuščanje na vaš vrt, ko čas je pravi.
