10 skupinskih vadb z nevihto

V zadnjem desetletju so na vadbeni sceni prevladovale zmogljive fitnes institucije, kot sta SoulCycle in CrossFit. Za zdaj so ustvarili trajen vpliv in zveste sledilce, toda čas bo pokazal, ali bodo imeli bolj trajno moč kot vadba ali ne trendi iz preteklosti . Če pogledamo naprej, je peščica novih, inovativnih in vznemirljivih skupinska vadba treningi na obzorju. Morda SoulCycle in CrossFit ne gresta kmalu nikamor, toda ti novi in ​​novi studii in trendi jim bodo zagotovo dali zaslužek, ko se bomo pomaknili v prihodnost fitnesa.

Fitnes za pomaranče

Ta skupinski vadbeni studio obljublja, da bodo njihovi intenzivni intervalni treningi, ki temeljijo na srčnem utripu (namenjeni ohranjanju srčnega utripa v 'oranžni coni'), povečali vašo energijo, tonizirali telo in ponudili tako iskane Učinek 'požiga' , ki telesu omogoča, da tudi po končani vadbi nadaljuje z večjo porabo kalorij. Vadbe združujejo veslanje v zaprtih prostorih, trening tekalne steze in dvigovanje uteži, da se ustvari vadba z udarci, ki vaditeljem pomaga, da se prebijejo skozi plato z vadbo in izgubo teže. Telovadnice Orangetheory imajo sedež po vsej ZDA, nove lokacije se pogosto odpirajo, nekaj pa tudi v Kanadi.
orangetheoryfitness.com

Mile High Run Club

New York City Runners in fitnes navdušenci se zgrinjajo v MHRC: prvi skupinski telovadni studio s tekaško stezo, ki je v celoti namenjen teku. Klub ponuja več različnih vrst tečajev, kot so 45-minutni začetni nivo 'Dash 28', 60-minutni, napredni trening z imenom 'The Distance' in celo 'pustolovski tek' na prostem in treningi na progi, vsi vodijo elitni tekači in trenerji. Trenutno ima MHRC le eno lokacijo, vendar ne bi bili presenečeni, ko bi se kmalu pojavilo več okrog New Yorka in drugih mest.
milehighrunclub.com


Barry's Bootcamp

Ta studio - ki ima nekaj lokacij v Kaliforniji in New Yorku, pa tudi na Floridi, Massachusettsu, Tennesseeju in celo na Norveškem in v Združenem kraljestvu - je znan po kultnem spremljanju, ki vključuje vse od vsakdanjega telovadca do A- seznam zvezd in celo olimpijskih športnikov. Enourna vadba v stilu bootcampa, ki trdi, da porabi do 1000 kalorij, je polovični intervalni trening tekalne steze in polovični trening moči z opremo, kot so proste uteži, pasovi za odpornost in medicinske kroglice.
barrysbootcamp.com

Vztrajnik

Z več studii v več kot 11 ameriških mestih (plus eden v Dubaju) ni skrivnost, da je Vztrajnik eden najbolj priljubljenih kolesarskih treningov naokoli. Intenzivni 45-minutni tečaji spina vključujejo vzpenjanje po hribu, spuste, intervale in celo nekaj moči za zgornji del telesa. Studii imajo sedeže v stilu stadiona, tako da imajo vsi v razredu dober sedež. In če ste tekmovalni tip, je najbolj edinstven del razreda tisto, kar se imenuje Torqboard: velik zaslon, ki občasno prikaže lestvico najboljših, tako da lahko vidite, kje ste, v primerjavi s svojimi kolegi vztrajniki. Poleg tega nekateri studii Flywheel ponujajo treninge Barre za celo telo.
flywheelsports.com


Fitnes bar

Ni važno, v katerem mestu ali zvezni državi živite, skoraj je zagotovljeno, da ga lahko najdete barre vadba v bližini. Začenši z Čista Barre Pred približno desetimi leti je priljubljenost tega načina vadbe, ki vključuje predvsem izvajanje vaj za moč na osnovi baletne jame, narasla s tako eksponentno stopnjo. Ne samo, da lahko izbirate med peščico različnih franšiz, kot so Bar Method, The Barre Code in Barre3, ampak ima večina več studiev po ZDA z bolj načrtovano za odpiranje v naslednjih nekaj mesecih.

Vod

Peloton ponuja kolesarjem resnično edinstveno izkušnjo 'skupinske' vadbe. Medtem ko se Newyorčani lahko udeležujejo tečajev v tečajih, lahko zunaj mesta enake treninge dobijo v udobju svojega doma. Vse, kar potrebujete, je kolo Peloton in želja po vožnji, saj se studijski treningi znamke prenašajo v živo in na zahtevo prek digitalnih zaslonov, ki so del podpisa. Sobno kolo Peloton .
pelotoncycle.com

Daileyjeva metoda

Daileyjeva metoda ponuja peščico različnih tečajev, vključno s kolesarjenjem, intervalni trening in brez vadbe, vse s poudarkom na ohranjanju uravnoteženosti in uravnoteženosti telesa. Trenutno je najbolj priljubljen v severni Kaliforniji, a studie je mogoče najti v 12 drugih ameriških zveznih državah, nekaj pa se jih je pojavilo tudi v Kanadi, Parizu in Mehiki.
thedaileymethod.com

POUND

Ta trendovska, optimistična vadba obljublja, da bo 'vaše telo postavila v formo.' Vadba, ki je opisana kot 'kardio zasedba za celo telo', združuje trening odpornosti z neprekinjenim simuliranim bobnanjem in zliva kardio, pilates, izometrične vaje in pliometrično v 45-minutno vadbo znoja, ki razbija srce. Tečaji so na voljo v različnih telovadnicah po vsej državi, vadba pa je na voljo tudi prek spletnih ur in DVD-jev.
poundfit.com


Butični boks

Shutterstock

V devetdesetih letih je Billy Blanks kickboxing in Tae Bo naredil bolj priljubljena kot kdaj koli prej. Ta muha se je sčasoma razblinila, a zdi se, kot da bi se vadbe na boksu spet povečale. Po navedbah No + Dobro , boks je trenutno 'vadba po izbiri' med vrhunskimi modnimi modeli. Poleg tega ni nič bolj indikativnega naraščajočega trenda fitnesa kot ob odprtju novega butičnega studia v New Yorku. In kasneje ta mesec bomo videli točno to ob svečani otvoritvi Shadowbox , skupinski vadbeni studio, ki bo, uganili boste, organiziral tečaje boksa.

Butično veslanje

Mogoče je bilo G. Frank Underwood ki je to starošolsko obliko vadbe vrnil v mainstream. Ali pa je morda dejstvo, da veslač ponuja a udarna noga, vadba celotnega telesa to je v bistvu neprimerljivo s katerim koli drugim kondicijskim priborom. Kakorkoli, glede na intenzivno kardioinvadbo za moč, ki jo lahko dobite v približno 30 do 45 minutah na veslaču, ni presenetljivo, da veslaški studii za skupinsko vadbo, kot so CityRow , Vrstna hiša in Pojdi na vrsto se pojavljajo levo in desno. Pravzaprav, Podrobnosti šel tako daleč, da je rekel, da je veslanje novo predenje, zato bodite pozorni na SoulCycle.